Angelababy退出跑男，难道是因为太瘦不好喂奶？

Angelababy自从有个自己的baby之后就明显减少了工作量，外界盛传baby为了在家照顾baby，将暂别跑男新一季的录制了。大家都非常担心baby身材看起来那么瘦，能照顾好她的小baby吗？

事实上，奶水是否充足够宝宝吃，和乳房大小没什么直接关系。奶水主要是来自于乳腺腺体，乳房大未必乳腺腺体多，小乳房也可以有充足的奶量。

所以广大吃瓜群众大可不必担心baby的baby不够奶吃了。

这里暂且不讨论奶水不够奶粉来凑的事情，搭讪君是坚定的母乳喂养拥趸。

很多新妈妈对自己的奶水是否充足并没有太多经验，事实上判断起来非常简单。

如果宝宝怎么用力吸吮奶头都听不到吞咽的声音，并且开始大哭的时候，你就缺奶了；

如果宝宝睡觉不踏实，明明刚刚吃完奶却很快又开始哭闹，反复找奶头，你也缺奶了；

如果宝宝的大小便次数减少、而且量也很少的时候，证明宝宝吃不饱，奶水也不足了；

如果新生儿体重增长缓慢，也有奶水不足的原因；

当然，还有一个最简单的方法，新妈妈自己觉得乳房空空的。

缺奶了怎么办？别急着给宝宝增加奶粉。

首先妈妈要相信自己，放松心情，多吃一些自己喜欢吃的东西，当然也需要爸爸的帮助，给妈妈减压，逗她开心。

搭讪君教大家几道催奶食补：

简单如小米粥，把凉水烧开，直接把小米下锅，煮沸之后拧小火熬半个小时到四十分钟直接喝就行了。

高阶一点如鲫鱼汤也很容易，鲫鱼汤都觉得很难熬出白色的汤，其实非常简单，别用水，用豆浆熬就是纯白色的汤啦。鲫鱼开膛洗净先用料酒生抽葱姜蒜腌制半小时，然后小火放少许油煎至两面金黄，加入家庭装豆浆一袋，大火烧开，转小火慢炖四十分钟，记得盖盖子，出锅前放少许盐（适当放点盐增加口感，否则没法下咽）。

鸡汤更容易，买整鸡，洗净，放入高压锅，葱姜蒜，适量生抽（完全根据个人口味，没必要量化精准，开始可以少放）、料酒，特别推荐放一块桂皮，水要没过整鸡，然后放一些提前泡好的香菇提鲜，同样放少许盐，不用放味精和鸡粉（搭讪君家里厨房从来没有这些，只相信食材本身的味道），然后选择鸡汤或者熬汤的按键（不同机型大概四十分钟到一个小时），出锅就放心喝吧。

这几道催奶食补非常容易上手，对没有做饭经验的人也可以迅速学会，味道是一方面，重要的是给妈妈一些支持和安慰，放松之后，奶水一定会够宝宝吃的。

马上就要到情人节了，何不练习一下，到时候给老婆一个惊喜？