北上广不相信“早睡”！熬夜已成工伤，但病根却不只是加班

昨天是世界睡眠日！

然而，"睡得晚"、"睡不着"、"睡不够"却早已成为困扰我国当代人的重要问题，“超3亿中国人有睡眠障碍”、“年轻人报复性熬夜”等话题更是频频登上热搜，备受关注。

根据《2019年中国睡眠指数报告》：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超过3亿人都存在睡眠障碍。与此同时，《报告》显示，越是年轻、睡眠越是紊乱，90后比老年人面临更严重的睡眠问题。

其中，84%的90后存在睡眠困扰，60%以上的90后觉得睡眠不足；3/4的"90后"是在晚上11点后入睡，1/3则在凌晨1点后才入睡。90后成为最"缺觉"的一代。

但在这里面，有太多人都是所谓的"报复性熬夜"。他们表示，白天活得不像自己，加班打杂累成狗，好不容易到了晚上，有点儿自己的时间了，可以看看朋友圈、玩玩儿游戏……就算熬得两眼青黑，也舍不得轻易睡去。

而除了这样的"报复性熬夜"，职场人通过压缩睡眠时间以求换来事业成功的现象则更加普遍。近期，脉脉就与丁香医生联合，发起了针对职场人的睡眠调查，并发布了《2019睡眠状况洞察报告》。

调查结果显示，职场竞争越激烈的地方，职场人的睡眠时间就越短。相比于四线城市平均8.1个小时的睡眠时间，一线城市居民的睡眠时间更短，为7.8个小时。同时，一线城市居民24点之后入睡的比例也相对更高。

对此，丁香医生医学总监田吉顺表示：与脱发、肥胖、浮肿等一样，熬夜其实也算是"新工伤"的一种。而很多人的"新工伤"都是由职场焦虑引起。

可见，就像职场不相信眼泪一样，北上广也不相信早睡！

在脉脉上“你觉得习惯性熬夜，算工伤吗”的话题，就吸引了很多用户参与讨论。有人表示，并非是习惯熬夜，只是工作性质原因，被迫无奈，不得不熬夜而已。

也有人表示，互联网行业节奏快、压力大，即使白天能完成工作，晚上回去也要关注热点及行业信息，保持充电学习；而且，到了晚上，思路更加清晰，灵感更加爆棚……

所以，即使到了夜晚，万家灯火辉煌的时候，月薪两万的文案，还在满脑子飞着金句；24小时on call的程序员，还在默默跑代码改bug；套现无期的创业者，则在黑夜里暗自扒拉着公司的账本……

夜太长，有一万个理由睡不着，但对于职场人而言，归根结底，就只有一个理由：工作太忙、压力太大。压力诞生焦虑，焦虑令今夜无眠。为了更加容易地"漂"在北上广，职场人只好、也只能把熬夜变成一种习惯。

但往往，熬夜熬到最后，一无所有。一场病、一切归零！

所以，珍惜生命、远离熬夜。

职场人的正确发展方向，是根据需求努力提升自己，而不是化身火炬，燃烧自己照亮前路。

不是吗？