行动是消解焦虑抑郁的一种有效途径。
给自己定一个小目标，然后完成。再增加一点任务，然后完成。若有时间，再完成一个小目标。剩余时间，放松自己。
对于大目标，可以分解成小目标，分阶段完成。不积跬步，无以至千里。关键是要坚持，时间久了，大目标也就实现了。
把大目标分解成小目标实现，焦虑情绪也会下降。
量变引起质变，人要脱胎换骨，就需要量的积累。
大个子总是要被周围的小个子欺负。小个子似乎也喜欢欺负大个子。但小个子喜欢欺负的大个子，大多都是善良的大个子。对于性情比较狠或比较暴戾的大个子，小个子也是不敢欺负的，且唯恐避之不及。
人善被人欺，驴善被人骑。但欺负善人的，应多是恶人而已。
年轻人要学会读社会这本大书，而且要深读。
宋圭武2021年10月19日星期二写于兰州
页面更新：2024-03-14
