面肌痉挛患者必看！天气骤变，病情易复发或加重，预防牢记8要点

在日常生活中，对着别人“挤眉弄眼”、“龇牙咧嘴”往往被视作不礼貌的表现。但对于一些人来说，有如此夸张的表情却“情非得已”，这是由于患上了一种常见的周围神经疾病——面肌痉挛。

天气骤变，病情易复发或加重，毁的不止颜值，终可严重影响生活！

面肌痉挛又常被称为“面部抽搐”，临床表现是以单侧面部的眼轮匝肌、表情肌、口轮匝肌反复发作的阵发性、不自主的抽搐，严重时可出现睁眼困难、口角歪斜等，即患者可表现出“挤眉弄眼”、“龇牙咧嘴”等怪异的表情，故而大家也常通俗地称呼这种疾病为“面抽”。

当前，临床根据病因将将面肌痉挛分为继发性和特发性等两种。凡在大脑皮层到面神经分支末梢的整个通道中，任何压迫刺激性病变均可诱发面肌痉挛。目前已知80-90%的面肌痉挛发作均与血管因素密切相关，主要是患者脑桥小脑角面部神经根受到责任血管的“欺压”，这些血管多为扩张、延长、迂曲、硬化的椎 - 基底动脉系血管；同时，若病人桥小脑角区因为肿瘤、动脉瘤、动静脉畸形、脑干病变及骨性病变等，也可酿成面肌痉挛。凡查不出诱因者，统称为特发性痉挛，约占发病总数的2/3。

随着生活节奏的加快，社会压力的增加，这种疾病的发病率正呈逐年增高的趋势，好发于中年人群，女性略多于男性，是一种缓慢进展的周围神经疾病，根据《面肌痉挛诊疗中国专家共识》，典型面肌痉挛是指痉挛症状从眼睑开始，并逐渐向下发展累及面颊部表情肌等下部面肌。亦有少数面肌痉挛患者的痉挛从下部面肌开始，并逐渐向上发展最后累及眼睑及额肌。这种不自主痉挛，自己不能控制，情绪紧张、过度疲劳可诱发或使病情加重。

▲面肌痉挛发作时，患者表情怪异

临床上，专科医生通常采用Cohen痉挛强度分级评价，将面肌痉挛的严重程度划分为5个等级，分别为：

0级：无痉挛；

1级：外部刺激引起瞬目增多或面肌轻度颤动；

2级：眼睑、面肌自发轻微颤动，无功能障碍；

3级：痉挛明显，有轻微功能障碍；

4级：严重痉挛和功能障碍，如患者因不能持续睁眼而无法看书，出现面部疼痛等。少数病患于病程晚期可伴有患侧面肌轻度瘫痪。

可见，随着疾病不断进展，面肌痉挛不仅会给患者带来社交困扰和沉重的精神压力，还可对患者健康和生活质量带来严重危害。

专家提醒：面肌痉挛的复发、加重与季节气候有一定的关系。在天气骤冷之时，极容易导致面部血管收缩，严重压迫面神经或神经处于蹦紧的状态而引起痉挛发作，加重“眼皮跳”、脸部肌肉抽搐等症状，因此一定要注意预防！

冬季面肌痉挛高发，学会正确预防是关键！

1、面部防寒很重要

日常生活中，首先要注意面部防寒，如不用冷水洗脸；尤其在秋冬季节，遇到冷空气刺激，颜面部保暖不足，血管容易遭受风寒而致痉挛，对神经组织压力增大；外出时可戴口罩，避免直吹冷风，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。

2、急性期用湿热毛巾外敷

水温50-60度，每日3-4次，每次15-20分钟，并于早晚自行按摩患侧，按摩用力应轻柔、适度、持续、稳重、部位准确。患者可对镜进行自我表情动作训练：进行皱眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动，每日2-3次，每次3-10分钟。

3、遵医嘱服用药物

不得随意增减药量，并注意观察有无胃肠道等副作用。避免在此期行创伤性大、刺激性强的治疗，易减轻对患侧肌及神经的损害。

4、学会保持情绪稳定

患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的心情，有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，要学会缓解情绪，保证充足睡眠，当过度紧张、烦躁、焦虑之时，极易使动脉硬化比例增高，对面部神经的不良刺激就会“扑面而来”。

5、采取适宜的锻炼项目

如散步、做体操、打太极拳、跳舞等，以增强机体抵抗力；

6、少食辛辣刺激食物，以清淡为主

平时应做到清淡饮食，多吃新鲜果蔬、粗粮、豆类，少食用辛辣刺激、油腻、滞胃的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等，这些食物可刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发或加重痉挛。

7、控制体重

由于肥胖会导致面肌痉挛症状更加严重，所以面肌痉挛患者应该控制自己的体重。

8、戒烟忌酒

过多的饮酒，容易引起维生素B的缺乏。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。再就是避免烟、咖啡、浓茶，这些对于人体来说都含有兴奋和刺激作用，也容易引起更多的危害。

最需注意：面肌痉挛不能自愈，而且反复不正确治疗还可能导致不可恢复的面瘫，所以尽早治疗是关键。

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