这套“耳保健操”别错过了

今天给大家带来一套很多保健专家推荐的“耳保健操”，几个简单的小动作就能轻松缓解耳朵疲劳，坚持下去，可以预防很多耳朵会出现的小问题呢！

1. 双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

2.双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出或双手掌心紧压耳廓后突然拨开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。

3.将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。

4.用食指沿耳廓边缘上下来回擦摩30下，至耳廓发热。

5.以食指和拇指捏住耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

6.以双手食指在张口时按压耳前凹陷处的听会穴，按压3秒钟后放开，反复20次。

每日1~2次，这套“耳保健操”你学会了吗！

来源：博音听力