现在有越来越多的孩子早早地在鼻梁上架上了一副眼镜，有的甚至因为遗传，从出生起就有几百度的近视。

2018年我国儿童青少年

总体近视率为53.6%

其中

6岁儿童14.5%

小学生36%

初中生71.6%

高中生为81%

儿童青少年的近视问题日益严重，而且有明显的低龄趋势。

视正在向幼儿伸出魔爪，如今它的“帮凶”遍布在我们的生活中——随处可见的电子产品、日渐紧张的学习任务、越来越多的光源······爸爸妈妈还会带头“葛优瘫”玩手机，关灯看电视，对幼儿来说，保持眼睛健康难上加难。

6月6日是第24个全国爱眼日，今年的主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。

爱护眼睛宜早不宜迟，爸爸妈妈要从宝宝出生就应该开始做起了。

给新生宝宝洗眼睛

新生宝宝出生后，眼睛会容易出眼屎，新手爸妈担心不已。如果不是粘稠状的眼屎，那么不必惊慌，这是因为新生宝宝新陈代谢旺盛而产生的，属于正常现象，但是做好清洁也是必要的。

给宝宝清洁眼睛，要在宝宝觉得安全的环境下进行。父母可以通过跟宝宝说话和抚触来安抚宝宝，然后用清洁的容器盛一些温热的水，准备好干净的棉签。

如果宝宝的眼屎比较厚或者结块较大，可以先用棉签多沾一点水在眼睛上滚动，让眼屎湿润变软，然后再轻轻地擦掉，这样不会伤到宝宝的眼睛。

如果宝宝比较容易紧张，可以在宝宝睡着以后或喂奶的时候进行眼部清洗，注意清洁方向从眼头到眼尾，动作轻柔。完成清洁后，还可以给宝宝按揉一下睛明穴，让宝宝的眼部更健康。

爱眼护眼好习惯

当宝宝大一些以后，家长要和宝宝一起，养成爱护眼睛的好习惯。

01保持正确坐姿

青少年的近视诱因调查发现，近视的青少年中，有58.8%是因为错误的坐姿导致近视。所以爸爸妈妈不要再带头在家里“葛优瘫”啦，当需要用眼的时候，要带领宝宝注意用眼姿势。

坐姿对视力的影响主要是因为不正确的坐姿导致了错误的用眼距离。所以对于低龄的宝宝，父母在他们玩玩具或阅读绘本的时候，要控制好距离，眼睛看的物品和宝宝眼睛的距离控制在1尺左右。

02少玩电子产品

很多新手爸妈为了省事，在搞不定孩子的时候都会请出“电子保姆”，对于止住宝宝哭闹有奇效，一个平板、手机过去，哭闹的宝宝立马老实了。其实宝宝玩电子产品并不只有弊端，控制好玩的时间、姿势、内容，可以起到很好的智力开发效果。一般来说，2岁之前最好不要玩电子产品，2岁之后，根据宝宝的情况控制时间，一般每天玩电子产品的总时间不超过1小时。看电视的时候，眼睛距离电视屏幕2米以上，而且一次的时间不超过30分钟。

03适量户外运动

开阔的空间有助于小朋友视力的提升，更有益于孩子的身心健康。家长要经常带孩子参加户外活动，在户外空旷的环境中，宝宝的眼睛可以看到远处和近处不同距离的物品，缓解近距离用眼导致的眼轴距拉长。同时，在户外光线下，宝宝的瞳孔收缩，眼睛聚焦能力得到很好的锻炼。不过眼睛也是要防晒的，户外活动时最好避开中午光线强烈的时间，还要记得给宝宝戴上有边檐的帽子，避免阳光直射眼睛。

04注意饮食均衡

在饮食上，可以引导宝宝多吃一些有利于视觉发育的食物：

维生素A预防眼睛干燥和夜盲症——胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、动物肝脏、全脂牛奶、蛋黄等

维生素B1加强视神经系统抵抗力——糙米、面粉和各种豆类

维生素B2、B6保证视网膜和角膜正常发育——动物肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等

维生素C抗氧化，防止光敏感——新鲜蔬菜、水果

在宝宝的启蒙阶段，家长的正确引导会对宝宝的一生产生积极的影响，视力的保护是一个漫长的过程，爸爸妈妈要陪着宝宝一起坚持啊！