口干口渴、肺虚久咳，一味食物经常吃，能生津止渴、敛肺止咳

说到乌梅咱们都不陌生，它是一个比较常见的敛肺涩肠类药物，味酸、涩，性平；归肝经、脾经、肺经和大肠经，具有收敛肺气、涩肠止痢的功效。主要有以下几个方面的作用。

第一点敛肺涩肠：乌梅味道酸涩，能上入肺经，敛肺止咳；下入大肠，涩肠止泻；所以对于肺虚久咳少痰或者干咳无痰、久泻久痢这些病症，都可以用乌梅。

第二点生津止渴：乌梅的味道比较酸涩 ，能够刺激唾液分泌，生津液、止烦渴，因此对于虚热以及气阴不足导致的口干口渴，乌梅有缓解口干口的作用。

第三点安蛔的作用：对于蛔虫疾病，例如胆道蛔虫引起来的腹痛，恶心，呕吐，经常会用到乌梅。

现代药理学研究显示，乌梅中含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸、谷甾酸和豆甾醇等物质，能够收缩平滑肌，镇咳，止泻，驱虫，抗菌，抗氧化等作用。

乌梅虽然有很多优点，但是因为它酸涩收敛，所以对于外有表邪或者内有实热积滞的人群不适宜服用。