注意：这三种食物最伤肾，不想肾脏伤痕累累，再喜欢也要忍一忍

亲朋好友们聚在一起，免不了大鱼大肉、烟酒饮料，但是不健康的饮食习惯会加大肾脏的负担，如果肾脏出了问题，整个身体的健康都会受到影响。因此以下这几种对肾脏影响比较大的食物，最好少吃或者不吃。

一腌制品：如咸肉、咸鸭、泡菜、酱菜等等这些食品，含盐量都比较高，吃多了，容易导致水钠潴留，加重肾脏负担，而且长期高盐饮食，也容易引起来血压升高，诱发高血压。

二碳酸饮料：我们都知道多喝水能够促进新陈代谢，加速体内的毒素排出，清除肾脏中的垃圾。但是现实生活中很多人就是不爱喝水，口渴就喝碳酸饮料，但是碳酸饮料中含有大量的色素、防腐剂会加重肾脏负担，另外碳酸饮料里面含糖量高，如果经常喝容易使血糖升高，诱发糖尿病。而升高的血糖，又会对肾脏造成影响。

三饮酒：酒精能够影响脂肪和蛋白质的代谢，长期酗酒会引起来血脂和尿素氮水平升高，如果超过了肝脏的代谢功能，血液中的酒精就会在肾脏聚集，使肾脏的负担加重，另外长期酗酒会促进肾上腺素分泌，增加高血压、糖尿病的患病几率。

因此爱护我们的肾脏，要从而生活中的小细节入手，对于那些容易使肾脏受到伤害的食物，我们要尽量少吃或者不吃。