自从生了娃,不管以前有多小清新,都开始“重口味”了:每天都在对着便便仔细研究,看一看、嗅一嗅,就差让显微镜上场了。毕竟便便可是宝宝健康状况的密码,更是自己喂养情况的“成绩单”,即便“重口”,那也不能错过!要是宝宝顺畅地拉出松软便便,那还好;如果憋得满脸通红却只有零星几颗,大家还得细细研究为什么……
宝宝便秘的主要原因,往往不是因为喝的水不够。
一般来说,6月龄内的宝宝,母乳就能够提供足够的水分,并不需要额外喝水。即便是7个月到2岁的宝宝,也只是需要适量喝水。除非宝宝小便发黄、小便的量和次数明显减少,那就说明宝宝体内缺水,要适当喂水。
至于有的宝宝喝奶粉容易出现便秘,这时除了要解决眼前的问题,还得回想一下,冲泡奶粉的方法了:
冲泡奶粉是不是浓度过高?挖完一勺奶粉有没有刮平?千万不要觉得浓度高=营养更好,宝宝摄入的水分减少,反而更容易出现便秘哦。其实按照说明书上的比例冲调,就足够了。
膳食纤维是大家都不会陌生,它不能被人体吸收,于是进入肠道里,只能像个过客被排出来。但他在我们身体的短暂旅途中,却能为肠道做不少好事:
1、组成便便的“骨架”,像个“扫地机器人”一样,不断吸收脱落的肠粘膜、过多的肠道菌群等等,还能不断吸水膨胀,促进排出;
2、刺激肠胃蠕动,也能“喂饱”肠道中的益生菌,让它们更有动力工作,改善肠道,帮助吸收食物营养哦……
所以,一旦膳食纤维不够,就意味着少了一种重要营养给肠道提速,自然容易出现便秘啦……
自宝宝半岁开始,大家就可以循序渐进地将它们添加到辅食中了:
全谷物:玉米、燕麦、小米等;
豆类:黄豆、红豆、黑豆、绿豆等;
薯类:马铃薯、红薯、紫薯等;
水果:苹果、梨、柚子、橘子等;
蔬菜:豌豆、毛豆、豆角、菠菜等。
其实,一直以来,带娃的我们都是迎难而上走到现在的,出现问题不必着急,找准原因才能“对症下药”。但如果宝宝便秘实在严重,一定要先咨询儿科医生,切勿自行决定。
页面更新:2024-04-26
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号