多燕瘦：我终于找到最有效的体重管理方式了

每逢佳节胖三斤，开始接连而来的中秋，国庆和春节，你准备好了吗？一些网友在网上晒出自己节前节后的对比照，可谓是惊掉下巴。真有那么夸张吗？着不禁让小编放下了说中瞬间不香的薯片。

那么体型管理和恢复到底要注意哪些呢？

Q：我过节涨了好几斤，怎么样才能恢复？

A：正常情况，如果你本身不胖，只要控制后续的饮食，多喝水，不再暴饮暴食，过上个十天半个月，就能恢复，这些都是你突然暴食的假象。但是切记不要重蹈覆辙。

Q:过节期间，我该怎么吃，才能不胖呢？

A：有吃就有胖啊，我滴朋友们。因为平时我们过节吃的食物都是大鱼大肉，难免热量高。其次大家伙一起吃饭，高高兴兴，不知不觉也就食欲大开，比平时吃多了不少。这个时候，你可以嘱咐你的家人做一些素菜，过于高热量的烧烤、辣子鸡、红烧、排骨就适当地吃一些就行了。爸爸妈妈的疯狂投食，请拒绝！哈哈哈哈，拒绝不了，咱就细嚼慢咽，吃慢点，离妈妈远点。可以将自己要吃的菜摆满，亲戚看你吃的多，也就不给你夹菜，这也会自己设置一个今晚用餐的限度。

（图片来源于网络）

Q：为什么我一回家，一过节，就要胖？

A：这叫什么，闲着没事干，就总想吃点啥。这时候零食。饮料，躺平刷剧不就来了吗？多吃少运动，咱不得胖。还有一个原因就是过节一般饮食都会过于丰盛，油盐，糖分少不了。而这些都是体重增加的罪魁祸首。这时候不得找个找些不会那么容易变胖，给你去油刮脂的食物。多燕瘦就主打大餐补救和低脂小零食的系列。比如夜间嗨吃益生菌片儿，吃的畅快，也消化解决油脂得畅快。

Q：过完节变胖了，我需要报一个健身房吗？

A：看来这位朋友是过于焦虑了。如果你一直以来有体重困扰，就把这个节日当做一个契机，报一个健身房，为自己养成一个自律的习惯。但是你如果本来就是正常身材，何必呢！编编倒是发现了，这些越瘦的人越有身材焦虑啊。你不用去健身房，平时居家健身，正常饮食，马上就会恢复，So easy!不要给自己太大的压力。

节后胖三斤，暴食习惯和大餐后补救的习惯也要养成，小不改则酿大错哦。