春早起 跳绳去

古人云，一年之计在于春，一日之计在于晨。古人认为，冬天由于太寒冷，不适合在户外劳作和运动，所以他们会在冬季选择在家里看书，因此，冬季是看书最适合的季节。

到了春天，万物复苏，气温也开始回升，他们走出家门，走入大自然，劳作，运动，开始了一年的辛勤工作。

到了现代，我们依然还是会选择在春天到来的时候开展许多事情，而运动，则是与春天最好的搭配。在春风的吹拂下，阳光正好，走出户外，亦或是在家里，舒展舒展筋骨，让许久没有活络的身体重新得到释放。

初春，还是有稍许寒冷，相信各位上班族还是不能适应早晚在户外运动，所以，是否有一项运动，足不出户也可以进行呢？

有，那就是跳绳，跳绳这项运动不仅省时方便，还有许多意想不到的好处。它有7大好处。

1、跳绳可以增强我们人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能

2、跳绳可以预防血脂异常、高血压的产生以及对付肥胖的最可行又保健的方式

3、跳绳是属于全身运动

4、跳绳减肥

5、跳绳可以预防很多的疾病产生

6、跳绳还可以促进人体的器官发育及骨骼成长

7、跳绳对我们的情绪也有着很好的放松作用

一根绳子，就可以开始健身了，省时又方便，别犹豫啦，春天已经来了，拥有一副好身体还会远吗？