产后讲究生活细节——随时随地都能瘦

瘦身技巧

粗盐擦身帮助燃脂

粗盐可以帮助排出体内多余的水分和废物，帮助脂肪燃烧。还能促进皮肤的新陈代谢，软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但能帮助减肥，还可以让肌肤也变得细致粉嫩有弹性。

洗澡前，取一杯粗盐用热水拌成糊状，涂抹在身上脂肪较多的地方，比如手臂、腹部、大腿，静止十分钟，然后把粗盐冲洗干净后开始沐浴就可以了。

清除身体“废物消灭赘肉”

我们在大自然中常看到一种现象，一条流畅的河道某一个位置堆积了落叶、淤泥，如果不尽快清理，就会越积越多，原本流畅的河道就会流通不畅。我们的身体也是如此，新陈代谢畅通的身体，热量吸收消耗水平均衡，不容易因为热量过剩囤积脂肪。如果体内的废物过多，身体的新陈代谢不畅，很容易生长赘肉。

宿便

按一下自己的小肚子，如果感觉有点硬，按完后弹不回来，这个“废物”就是宿便。

排废妙招：早上准备起床前，先躺在床上按摩自己的肚子，沿着肚脐周围慢慢按摩，可以软化大肠中的便便，起床后就会很顺利地把积攒了一晚上的便便排出体外，让身体轻轻松松地迎接新的一天。

废气

肚腩从胃部开始凸起，用手敲打腹部有回声，这个“废物”就是废气。

简单有效的排气妙招：躺在床上的时候随时可以做点小动作，有助排气，防止废气堆积成小肚子。

平躺，双手抱住膝盖，抬头，努力让大腿压向肚子，保持15秒钟，躺下，松开。重复10次动作。