先找一个安静不受打扰的地方,放松但不要放任你的身体,逐渐对你的身体完全控制。让思绪自由地在内在世界中徜徉,每次持续一刻钟或半小时,连续做三四天或一个礼拜,直到你有所感悟,有所收获,达到美好的境界。
有的人不会很快进入状态,但也有人轻而易举就能做到。不要着急,只要每次都有进步即可。还有,控制自己的身体这是前提,是必不可少的。好啦,剩下的时间就让我们好好体会本章的内容吧。
页面更新:2024-04-16
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