Hello，baby!

最近见了一个很久不见的朋友。她夸我生了女儿以后，颜值“二次发育”。其实女儿带给我的“生女骨胶原”在她出生后的大半年几乎就消失了。状态比以前好，可能是因为对比一胎，我更加注重身体的养护，今天跟大家分享一些有关产后美容的话题。

开号那么久，我发现大家比较关心的基本上集中在几个点，例如体型、脱发、皮肤等，其中，大家问得最多的就是脱发。

“产后依然有海藻般的头发？养好头皮

有一天，我看着女儿又滑又亮的头发，突然有一个疑问：“为什么小朋友的头发很少像大人那样油腻和扁塌呢？哪怕是多脏，都是很清爽。”我想了一下，应该是他们头皮更年轻的关系。

头皮衰老的征兆除了油腻之外，最明显的就是脱发。我以前说过，因为基因的关系，一般女性很少秃顶，但是像分界线稀疏、发际线后移、头发变软变薄等问题一样让人抓狂，十分影响容貌。

尤其是产后的女士，因为经常熬夜，为了养育问题而焦虑、甚至雌激素改变等等，这些问题都会引发脱发。所以，今年开始，我更注重头皮的日常护理。

4月份我第一次使用50惠，当时广州已经很热了，我一度担心成分那么多的精华会很油腻。但是它的精华却非常清爽，用到头皮上有阵阵的清凉，味道很好闻，一按摩就很快吸收了，用后不会让头发变得油腻，油妹子完全不用担心。

滴头设计很科学，直接把它滴到头皮上需要改善的地方，例如发际线、分界线等，再打圈按摩帮助吸收。

在使用的这段时间里，我仔细观察过掉发的数量，可以说是逐渐减少的：使用半个月，掉发量明显减少，梳头发或洗头时感受尤其深，额角和发缝都开始长出了小碎绒毛，看上去发量饱满了很多。

我之前的头发问题有两个死穴，第一个是分界线在变宽，我一度很苦恼，用了它一个多月效果就出来了，发线明显紧密。

另外一个死穴就是我的发际线，大家都说我的头发浓密，其实我一直用头发掩盖我发际线的先天不足。用过它之后，额尖的头发开始浓密，拍照的时候再也不用担心额头有一个光斑了。

另外，最直观的改变是：头发变得蓬松，不会像以前那样，洗完头一天就显得很油腻，发型怎么弄都很扁塌，尤其是耳际两边的头发，不再紧贴头皮。发量也明显增加了，可以HOLD住任何发型！

因为头发蓬松了，所以上镜也显得脸小了很多，开心！

我也研究出一些使用的小TIPS：

例如：涂抹的时候在头皮上画圈，顺便做一个头皮按摩，分前中后三部分按摩，会让精华更吸收的同时，刺激头皮血气，让头发长得更好。还有就是尽量少熬夜，早睡早起，使用效果更好。

产后肥突破点：比产前多长的10斤肉

我总结了一个规律：比产前多长的10斤肉，才是产后肥难以突破的点。我自己两胎的心得是：不采取措施，指望自然瘦是不能恢复到产前水平的。不然，产前90+的会变成100+，100+的变成110+，以此类推。

有关减肥的方法，我在时尚号以及视频号分享过很多办法，都是我自己或是我身边的人亲历有效的办法：

例如我的节食加运动模式，晚餐戒淀粉类主食，加强运动，一般2周后就会有效果。

还有：

麦片减肥法

发小胖了30多年，最后靠它减掉30斤，甩掉跟了自己30多年的“肥佬”的别号。方法是早餐吃麦片，麦片的减肥原理是“低热量+粗粮的饱腹感”，实证有效。

生酮减肥

“高脂肪+高蛋白+低碳水化合物”的饮食方式，简单来说就是少吃淀粉，只吃蔬菜和肉，可以作为短期冲刺减肥的方式，据说卡戴珊就靠它甩去产后肥胖。但因为生酮减肥刚开始是医生开发给癫痫病人的。所以，不适合正常人长期使用。

素食减肥法

闺蜜减重的办法就是采用素食彩虹食谱法，每次进食时集齐彩虹色，这样营养就会均衡而不用担心因为吃素而影响营养吸收。这个办法对减肚子特别有效。

总之，有很多安全又有效的方式，关键是决心和行动力。

为什么生完就没有天鹅颈了？

说到体态，一个绕不过去的点就是富贵包或者斜方肌发达。据我观察，女人变衰老，一个点在于腰线，另外一个点就是后颈位置。

每次我在我们妈妈群说起这个问题，都有不少妈妈有共鸣。为什么会长出富贵包呢？一个原因是肥胖。此外，就是不良姿态所引起的。尤其你是坐班一族的话，长期固定一个姿势办公的话，就很容易长包。

斜方肌对身体线条有多大影响，看两位美女对比就知道了。

另外原因是长期脖子前伸，所以大家请好好选择跟自己身体匹配的办公桌椅，甚至可以选择站式办公，都有可能改善。

除此之外，也要配合多做运动，运动的方式很多，但总的来说就是让手臂向后外翻，让斜方肌得到向下拉伸，以促进这一块的血液循环，化解脂肪堆积。

实在不懂，去网上搜一下周六野和天鹅臂去练就对了。

还有一个办法就是直接打斜方肌的代谢针，有点有风险，我真不建议。

黄脸婆都是因为产后长斑？

产后的斑点，主要有两种成因，一个是激素分泌变化，由于孕激素和雌激素的分泌比例失调,导致色素沉着,使得孕妇脸上出现了黄褐斑。这种斑基本上现代美容科技都没有太有用的办法。我们要做的就是尽量减少日晒，以及维护正常作息，尽量不要让它继续恶化。

我们的美容编辑群长年分享各种祛斑的方法，大家比较公认有效的办法就是皮秒，但也要看类别，据说黄褐斑就比较棘手。

第二个原因是免疫力下降怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱而导致长斑。所以，我总是说孕妇总是要比平常人更需要防晒、护肤。千万不要怀孕就什么都不涂，不然，长达10个月的怀胎期足够让你的皮肤状态急速下降。

所以，斑点这类东西，我的心得是尽量做好预防，最最重要的是防晒，尤其是脸部最靠近太阳的制高点，例如额头、颧骨位置等等，务必少晒。如果出现了斑点问题，比较有效的是医美手段，可以缓解。

今天的分享就到这，也欢迎在留言区分享你的经验!