在年前朋友有次跟我聊天时，说起她家一年级的女儿西西，每次写作业时都很磨蹭，总是边写边玩。

有一次当西西又边写作业边玩时，朋友就问她：“你知道世界上什么东西最宝贵吗？”

西西想了想回答说：“我听老师说过，好像是时间！”

朋友点了点头说：“你说得对，确实是时间！那你平时应该怎样做呀？”

西西说：“当然是要珍惜时间呀！”

朋友连忙说：“不错，是要珍惜它！可是，你写作业时边写边玩，每天都要浪费很多时间，甚至连睡觉的时间都耽误了，这样做好吗？”

西西听后惭愧地低下了头，小声地说：“妈妈，我做得不对！可是我总也管不住自己，写着写着就想玩会儿。”

朋友笑着说：“只要你知道错了，肯改就行！别着急，慢慢改，今天你少玩会儿，少浪费一分钟，明天你再少玩会儿，再少浪费一分钟，只要你心中想着要珍惜时间，将注意力集中在这个目标上，坚持努力下去，妈妈相信，用不了多长时间，你就会有所改变了！”

渐渐地，在朋友的指导和鼓励下，西西不但改掉了边玩边写作业的坏习惯，而且在做其他事情时，也变得勤快又利落了，因为她的目标就是要珍惜时间！

像上面朋友巧妙地为女儿西西设立了要珍惜时间这个目标，并引导她向着这个目标不断努力，最终帮助她改掉了不能集中注意力写作业和做事拖拉的毛病。

孩子的注意力容易分散，我们要想他更专注于目标，就有必要对他进行目标引导训练这个方法。

一、帮助孩子设立能引起他注意力的目标

我在妈妈群里聊天时，遇到妈妈们说的最多的问题就是：“我家孩子刚入学，写作业总是拖拖拉拉的，每次不催他，不看着他，肯定完成不了作业，真的让人头疼啊······

对于刚入小学的孩子，课程方式发生很大变化，幼儿园以玩为主，而到了小学，孩子们突然要面对课本去认真听课、吸取知识，每天有固定的作业，还要考试，抗拒、排斥的心理油然而生。

这时如果没有父母的引导，孩子的学习习惯很难养成，甚至养成坏习惯，日后需要花很长的时间弥补或修正。

没有目标就没有动力，没有动力做事情就没有效率，这就是患有拖拉习惯的根源。

美国有位教育学家说，培养好习惯就像缠缆绳，只要你每天缠上一道，用不了多久，好习惯就会变得牢不可破。改掉坏习惯也是，孩子改掉拖拉的坏习惯，需要的是父母的耐心和爱心，帮助孩子设立好做一件事的目标，这样孩子就获得了动力，拖拉习惯也就慢慢改掉了。

所以解决孩子写作业磨蹭、拖拉的问题，可以借鉴上面朋友所利用的目标引导训练方法，我们不难发现，朋友女儿西西经过目标引导的训练，正因为有了要实现目标的自觉性，专注度就会在短时间内有很大的提高。而且，这种无论在何种情况下，只要有明确目标的指引，就能将注意力集中起来的能力，也是成功者所必须要具有的能力之一。

1、那么什么是目标引导训练呢？

所谓目标引导训练，即先定下目标，再将孩子的注意力引向这个目标，最后通过训练，实现这个目标。

所以当我们对孩子进行目标引导训练时，这个预先设立下的目标非常重要，一定是能引起他想要集中注意力的目标，这样才能使训练继续下去，才能让孩子有要比以往更加专注的决心。

比如，当孩子心中有了上课时一定要集中注意力听老师讲课的目标时，他就会自觉地排除外界的干扰，克服自身的惰性，改变自己的散漫之处，在上课时将注意力高度集中起来，以达到目标。

此外，当我们帮孩子设定要提高注意力的目标时，不要催促他，也不要强制他去做，而是应该以极大的耐心去引导她，以信任之心鼓励他，并告诉他目标的重要性，以及实现目标的好处，这样才能让孩子有信心、有动力向着目标努力，才能使他自觉地将自己的注意力集中在这个目标之上。

2、陪女儿练习舞蹈我用了目标引导训练

对于这个目标引导训练，我也用在了女儿练舞蹈上面，因为女儿的骨架比较硬，柔韧性差，在练习舞蹈半年以来，劈横叉还是没有完全打开，从一开始劈叉角度能打开到150度，到现在的170度，离180度还是差一点点，最近疫情在家，老师要求每天在家练习打卡基本功，把练习照片发到群里老师给点评。

对于孩子来说，坚持是一件有难度的事情，我利用了目标引导训练法，对女儿说：“你的横叉现在还差一点就能完全打开到180度了，我们现在每天坚持练习一点，相信练习一段时间就会达到的，只有你的横叉打开了，后面再练习新的舞蹈动作就没有那么难了，妈妈陪你每天练习，把照片发到群里给老师看，而且你坚持练习达到21天的话，老师也会给一个奖励。”

在这里我们把【横叉打开到180度】设为了目标，每天的努力练习，以这个目标作为目的。从老师要求打卡开始到现在也坚持了13天了，通过每天在群里打卡的照片，也看到了女儿的进步，就像一位朋友在留言中说的，这种慢慢提高练起来的会很稳固，身体的力量和柔韧性同时并进。

已经坚持打卡13天了

二、给予孩子必要的指导

在孩子经受目标训练的过程中，我们要给予孩子必要的提醒和指导，并为帮他达到预定的目标提出有益的建议。比如，当我们要用目标引导的方法帮助孩子将注意力集中到学习上时，可以对他说，作为一个好学生，上课是不能随便说话、做小动作的，而且要认真听讲，另外，课下也要抓紧时间及时复习功课、认真写作业等。

当我们的耐心引导起到了作用，孩子有了一定的自觉性后，我们就不宜再在孩子的身旁督促他了，否则很可能会让孩子觉得我们啰嗦，进而对我们的话产生反感，很有可能产生逆反心理，不接受我们的目标引导训练了。

就像我陪女儿练习舞蹈，开始在这个练习的过程当中，有的舞蹈姿势做的不正确的，我会耐心的给她纠正一下，等她把基本功的几个姿势都做正确了，后面的练习我只是偶尔会提示一下这个姿势做的很好，告诉你能稍微再改变一下姿势，会做的更好，用鼓励她的方式来引导。

每天老师的点评也会跟她说，知道了老师的鼓励和表扬，她更加的有信心去练习，最近几天的练习，都是自觉的说今天的舞蹈打卡要练习了，孩子坚持做一件事离不开我们做父母的陪伴和支持，别忘了还有及时的给予鼓励和表扬哦。

得到了老师的表扬

三、利用小游戏对孩子进行训练

我们可以利用一些孩子爱玩的小游戏，对孩子进行目标引导训练。

当然，这种训练一定要自然进行，不要对孩子有过高的、不切实际的期望和高求，否则，我们的功利心会吓到孩子，使他不愿意再参加这种游戏了。

1、跟孩子玩“鸡毛信”的游戏

比如，可以把《鸡毛信》这个故事讲给孩子听，和孩子一起玩“送鸡毛信”的游戏：

这个游戏需要我们准备一些不同颜色（或形状）的纸片，并将它们折叠成信件的样子，然后让孩子在一定的时间内，将这些“信件”分别送到我们预先指定的不同地点。

如果孩子在规定的时间里将这些“信件”准确地送到了相应的指定地点，我们要给予他表扬和奖励，比如，可以奖给他一张漂亮的小贴纸，或是一朵小红花等等，以激起他继续参加游戏的兴趣。

特别注意，对孩子的奖励，不宜使用金钱或物质（如各种玩具等）。小贴纸、小红花虽然也属于物质，但其所传达的更多的是精神层面的奖励。

玩这个游戏的目的就像《鸡毛信》中那勇敢、机智的抗日小英雄海娃，为了成功送达鸡毛信这个目标，不管遇到什么困难，经历了多少波折，都要向着目标前进！

这是一种勇敢无畏的精神，也是一种高度专注于目标的表现，值得现在的孩子们去好好学习。

2、激励孩子专注于目标练习

在女儿练习舞蹈这个过程中也是很苦的，因为拉伸筋腿会很酸痛的，她自己也会说：“妈妈我的腿拉伸的好酸痛啊。”

听到她这么说，我会给她按摩一下腿部，对她说：“是呢，练习是一件很辛苦的事情，但是你的进步，我们和老师都看到了，而且你一直在坚持练习，这个必须为你点赞，我们继续加油，继续坚持练习，向着我们定好的目标努力，相信再过不久，你的横叉打开了，竖叉一定也会打开的。”

女儿听了也会说：“我一定会努力练习的。”

每天看到群里其他小朋友的打卡同时也在激励着女儿，每个小朋友都在努力练习，陪孩子专注于目标的练习，就会让孩子养成一种好习惯，改变不良的坏习惯，从而达到我们想要的目的。

涵妮妈妈寄语：

不论是谁在做事，也不论做的是什么事，一般都会有一个目标。达到了目标，代表事情做成功了，若没有达到，就代表事情并不成功。只要专注地向着预定的目标努力，总有一天，成功会属于那些永远坚持不懈的人。

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