每次去小学接儿子放学，总能看到这一幕：孩子们走到家长跟前，家长立马搭手接过孩子的书包，这群爸爸妈妈，或是爷爷奶奶背起小学生的书包，孩子空着双手在旁边悠闲的走。

我也曾试过让儿子自己背书包，但被我老妈一番话呛回去：他还在长身体，书包那么重，怎么背，影响身体发育。

现在孩子的书包是真的有点重。

“我家三年级小朋友的书包上次称了14斤，一天来回两趟。”

“我家孩子刚上六年级，书包22斤，经常说压得心脏疼！”

一般来讲，现在孩子的书包6-7斤是很普通的重量，10多斤的大量存在，甚至有些孩子的书包已经达到20多斤。拿20斤来说，我们在超市买的5公斤装的大米，两袋才有孩子的书包重。即便是让一个成年人拿两袋米，也不是一件轻松的事。

多重的书包才不会伤害孩子的健康？

孩子12岁之前，书包的重量最好不要超过体重的10%，孩子12岁之后，书包的重量不要超过体重的15%。根据香港理工大学医疗科技及咨询学系研究理论：书包重要超过学生体重的15%，且连续背20分钟以上，才可能会造成脊柱矮缩6-8毫米。

小学生体重多数在40公斤左右，但绝大多数孩子的书包超过3公斤。

其实，书包之所以那么重，除了选购的书包材质本身比较重以外，书包里放入了大量与学习无关的东西是一个重要原因。

许多孩子会在书包里放入很多私人用品，比如，一些小玩具，奥特曼卡片，各种水彩笔套装，18色，36色，还有60色或更多，虽说老师明确提出只能用不会发出声响，款式色彩简洁的笔袋，但还是有很多孩子会带着自己喜欢的文具盒去学校，除此外，他们可能还会带几本课外书，带两三条不同款式的跳绳。

如此一来，即便是小学一二年级孩子的书包，也能达到10斤左右。

与其帮孩子背书包，不如教会孩子整理书包

1、 帮助孩子养成每天整理书包的习惯。

让孩子按照课表来选择放进书包的书本，只带第二天会用到的课本和资料，不会用到的课本就放在家里。为避免孩子漏拿东西，可以让孩子做一个清单。比如，有时老师会要求带小棒等学具，可以记下来，以免漏掉。

2、 帮助孩子做减法

有时候孩子巴不得把自己想带的东西都带上，比如，他爱看课外书，他会一次带很多本，但实际并不会看完，有时只能看一本，可以引导孩子规划一下时间，课间的时间是有限的，只带一本就可以了。书越少，孩子反而会越专注，阅读效果会更好。

比如，跳绳，有一段时间我家孩子会带至少两根跳绳去学校，因为他都很喜欢，我会让他选一条最适合的带去，把另一根留在家里。

父母尽量让孩子自己背书包

沉重的书包，如果是孩子放进了太多不相干的东西而变得沉重，家长应该让孩子自己承担那部分多出来的重量，否则孩子只会有多少就装多少，反正增加的重要不用他们来背。长此以往，他永远都学不会整理和规划，更不会做减法。

当然，如果确实有那么多东西要拿（这种情况并不多），书包真的过重，建议家长跟孩子一人拿一些，让孩子学着去承担自己的一部分责任。

家长如何给孩子选书包？

1、双肩包首选，尽量不要用单肩包和拉杆包。

单肩包容易导致孩子肩膀受力不同而变形，不利于骨骼发育。而拉杆包太大太重，孩子上下公交车不方便。

2、书包的肩带尽可能宽一些，这样可以减轻孩子肩部受压，不易被勒伤。

3、尽可能给孩子选轻质且结实的书包。这个需要家长们到商场自行对比选择，最好能让孩子试着背一下，体验一下，自重小，且孩子背着舒服的才是最好的。

写在最后

书包并不起眼，帮孩子背书包，对于家长来说，只不过是举手之劳，但如果一直帮孩子承担他们应承担的，对于训练孩子的责任心来说并不是一件好事。孩子力所能及之事，还是交给孩子自己来做比较好。

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