怀孕了，你是不是希望宝宝长得聪明健康？坐月子，你是不是想早点恢复到怀孕前的美妙身姿和娇美面容呢？

其实方法有很多的，但有一个最简单的，那就是把平时吃的食用油，换成胡麻油，。因为胡麻油号称“仙家食品”，又是陆地上的“深海鱼油”之称。在国外和港澳台地区，胡麻油更被称为“月子油”，是女性坐月子期间必吃的食用油。

不过，大家肯定心里也会犯嘀咕，这胡麻油虽然香，但是能炒菜吗？月子餐用胡麻油真的那么神奇吗？

胡麻油能炒菜吗？

胡麻油是一种高级营养油，食用方法跟我们普通油一样，只不过比普通油好吃（口感因人而异），而且含有天然抗氧化剂-亚麻酸，被现在人用来作为月子专用油。

胡麻油怎么吃最好？

最好是拌菜吃比较好，炒菜的时候油温不能太高了。

月子餐食用胡麻油的依据

中医认为，麻油性味甘，具有润肠通便，解毒之效。琚《本草纲目》记载：麻油“有润燥，解毒，止痛，消肿之功。”所以，使用麻油。对产妇防止便秘，产后伤口收敛和止痛有很好的作用。

从西医来看，胡麻油富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸是宝宝大脑发育的“黄金物质”，我一向坚定母乳喂养，及时补充丰富的ω-3脂肪酸是保持对宝宝大脑发育需要的最佳方法。

那么胡麻油（月子油）究竟有哪些好处呢？

对于产后坐月子来说：

有利于控制体重，促进恢复体型和容颜。

有利于促进乳汁分泌，提升乳汁营养。

剖腹产妈妈，有助于伤口恢复。

有利于污血和恶露顺利排出。

增强孕妇自身体抗力

对于胎儿和婴幼儿来说：

预防胎儿畸形和先天发育不良。

提高神经功能，促进大脑发育。

胡麻油怎么吃大家都应该有一定的了解，胡麻油还有很多的食用效果，能够养血祛风，还能很好的润燥通便，现在的食用油的类型已经很多了，我们在平时吃的各种各样的油里面应该都很少有胡麻油吧，那么徽娘子建议大家不妨去尝尝胡麻油的味道哦！