痰湿体质形成的原因

中医讲，脾虚的人肺也会虚。实际上，不仅仅是肺虚，他身上所有的脏器都会虚。

脾虚的人往往体内湿气重，如果不加以调理，往下发展就会出现痰湿体质。

其实，痰湿体质的形成，一方面是因为气虚，另一方面是因为喝水过多或者吃得过多、过好。

现在很多人崇尚素食，当你一段时间吃得特别清淡的时候，你会发现身体会变得非常轻松，精神也会越来越好。

当然了，这里并不是说提倡大家全素，毕竟每个人的体质不一样。而是要告诫大家，脾胃的运化能力有限，饮食方面一定要注意，不要摄入过多油腻或者脾胃运化不了的食物。尤其是白领，工作应酬多，每天大鱼大肉的吃，是最容易形成痰湿体质的。

我们在为公司员工做体质检测的时候发现，70%的年轻人体内湿气严重。我想，这一定和他们的工作压力以及情绪有紧密的关系。中医认为肝属木，脾胃属土。当人的心情郁闷时，就会导致肝气不舒，从而发生脾胃虚弱的情况。脾胃一旦出现问题，那么身体的脏腑功能也会发生各种问题。最后出现体内湿气过重，痰湿增加。

痰湿体质的人舌像是什么样的

舌头上有黏液，舌苔厚腻

大家看一下上面的舌像图，舌头上有黏液，并且舌苔厚腻，说明这个人体内不仅仅有湿气，还有痰湿。这种人应该立即到医院去检查，“三高”的确诊率应该是90%了。

痰湿体质人群由于新陈代谢缓慢，身体内痰湿堆积无法正常代谢，导致身体内“痰”和“湿”积聚，形成在内“垃圾堆积”，除了“一胖”（形体肥胖），日久还容易发生“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）、睡眠呼吸暂停、冠心病、中风、痴呆、女子多囊卵巢、不孕症、性欲低下、易长眼袋、黄褐斑，男子前列腺肥大、精液不液化等疾病。

痰湿体质的人应该如何保养

接下来小鹿给大家推荐一个千古名方温胆汤泡脚

配方：茯苓20克、陈皮6克、竹茹6克、枳实6克、法半夏6克、炙甘草6克

用法：以上药草熬水，开锅半小时后滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚各兑温水泡脚。每次15-20分钟即可。

这个方式是要大家泡脚的，当然如果是要喝汤药，还是建议到当地的中医馆去做咨询，根据自身的体质具体加减。

中医文化博大精深，除了上面的方子我们还可以通过食疗、针灸、推拿等方法调理痰湿体质。但是对于大多数痰湿体质的人来说，清淡饮食、科学锻炼、保持心情才是最根本的解决之道。