静观助力研究生拔尖人才心理健康丨第二届中国静观（正念）大会

心理健康问题一直是社会关注的焦点，对于大学生和读研或读博的学生来说，我们现在处于生理、心理和社会适应等方面迅速发展的阶段。

心理健康不仅是生活快乐的基础，更是学业，科研道路上的必备保证。因此，对心理问题的充分认识的是必不可少的，接下来就来了解静观是如何助力拔尖创新工科类研究生培养的吧

我们将分享静观（正念）在相关领域应用的成果。

4、主题：

拔尖创新人才培养——

静观助力拔尖创新工科类研究生培养

讲者

曹娟

中国科学院自动化研究所研究生心理健康主管；

中国科学院大学心理健康中心兼职咨询师；

国家二级心理咨询师;

拥有多年的心理咨询经验，咨询时长超过2000小时。目前正在接受牛津大学正念中心MBCT师资培训。近年来推动将正念科学引入研究生心理健康服务和课堂，擅长灵活使用正念化解学生心身困扰。

讲者

曾静

北京大学公共卫生学院卫生检验学系教师；

北大医学部从事静观课程及心身医学的教学与科研；

静观认知疗法MBCT师资；

静观减压课程MBSR师资；

英国青少年静观THE PRESENT课程授证导师；

美国CARE静观校园项目在训师资；

中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会正念学组委员；

中国生命关怀协会静观专委会副主任委员

摘要

研究生是我国科研活动的生力军，是我国科技发展的希望，在中科院研究生心理健康状态直接影响着他们的生存、生活和科研状态。曹娟作为一名在研究生心理一线工作14年，咨询时长1200小时的研究生心理咨询师，均来自全国知名大学top5%的学生达到千余人，曹娟老师负责组织和讲授研究生心理教育系列课程并不断学习探索新的内容和形式，先后接受过BCT、ACT、MBCT等疗法的系统训练并对研究生的心理建设进行新的尝试。

本报告将首先描述这部分学生的心理特点和形成原因，其中最重要的是长期以应试为主的单一模式限制了学生能力全面发展、认识开拓和自我成熟。一部分学生从学习转入科研后出现适应不良和心理问题；内容案例积累分析能较好适应研究生生活、进而做出创新性成果的学生具有的共同心理品质：

专注当下；行动导向；接纳和变化；乐观的认知倾向；开放；灵活。

正念，从根本上调整研究生对自我、人生和世界的认知。正念的核心：觉察，将帮助研究生自我成长和成熟。将八周正念课程以及以正念为基础的活动引入到研究生心理健康教育中，也将介绍在正念引入到研究生课程中的困难、探索和经验。

欢迎您来参加！

第二届中国静观应用发展论坛（2021年8月7日-8日）

线下/线上参会

6大主题版块，64场专题报告和会中工作坊，80余位国内与全球杰出专注身心健康管理与疗愈的专家大伽，带你提前了解未来5-10年身心健康与疾病管理的理念与趋势，学习80%全球最具影响力的人物,每天都会做的静观练习。

参与本次会议可同时免费参加新加坡亚太静观会议中文实况转播（8.14-29日共6天，每周末）。

第二届中国静观（正念）大会

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