产后最难熬的第一年，怎样才能体面度过？

带孩子第一年

老公可有可无的第一年

你们怎么熬过了这一年

我该怎么体面度过这一年

先来听听她们怎么说

@美女行政:五个月了，还没心思X生活

产后松弛，不要多想，不单单指那儿，五个月了，我还没工夫以及没心情恢复X生活。这个松弛，是整个人的松弛，就是那种生娃前，无论20岁还是30岁，都感觉自己还是个少女，并且有这种资本。别说我矫情，27岁时我有细腻的皮肤、马甲线，并不觉得自己比18岁少女少什么。生娃后，真的松垮了，无论怎么挣扎在健身、在恢复，仍旧一看就是产后妇女。每天看自己的身材，好像在一遍遍提醒自己，你是个妈妈。

@火辣销售：生孩子是走鬼门关，哺乳是地狱三个月

要我说，如果生娃是鬼门关转一圈。哺乳对我来说，就是在地狱生活了三个月。乳头破了还要哺乳的疼，经历过的人才知道，并且这种疼是一天8~10次，周期性的给你上刑。胸部有硬块，堵奶穿刺抽脓，不要想得那么简单，觉得这能有多疼。我从破水到生娃有20个小时，如果让我再选一次，我宁愿再生一个，也不想经历这些痛苦。真的疼到绝望，对于产后并不健康的身体，这些都是难以承受的痛苦。

@温柔市场：其他还好，妊娠纹要哭死我

我坐月子期间婆婆非不让洗头，说会得月子病，恨自己是个大油皮，自己头上闷出来的油都能炒菜，谁懂油皮的痛？每次就等婆婆出去买菜的时候自己悄悄地去卫生间洗。最头疼的是发现自己产后还有妊娠纹，怀孕前期还好，快生的时候长了妊娠纹。虽然产前也用了帕玛氏，百洛油预防，只不过效果不明显，以至于我快37周的时候还是长了一天天很丑的紫红色条纹，真的是要哭死我了！自己可以骗自己，但是想想我老公，男人说不介意都是假的！！！

@产品经理：全世界都怕我奶水不够，想骂街

半夜起来喂奶、吸奶，然而睡不够，公公婆婆一直让吃肉吃肉吃肉！！！尽管我已经尽量少吃了，还是堵奶了！我强烈拒绝喝汤，不然更加死…现在奶水娃根本吃不完，结果全世界都怕我奶不够，我想骂街！！！半夜痛醒的是我，通奶疼哭的是我，高烧39.8度不能用药，神志不清的也是我！老娘就只吃素！谁爱吃肉谁吃！谁喜欢喝汤谁喝，别跟我啰嗦，不然我六亲不认。

@柔弱内勤：感觉委屈，什么都变了

不知道自己想说什么，就感觉委屈，什么都变了，肚子上满满的妊娠纹，也没有了腰线，变成了一个水桶腰，肚皮松垮，不知道还能不能变回去，疼得不敢坐的尾骨，所有这些都是生孩子带给我的，除了痛苦还是痛苦。

@研发姐姐：疼着疼着就习惯了

产后42天去复查腹直肌分离一指半，子宫血块变小了但还有恶露。宝宝不愿意躺着，睡觉也要抱着，那段时间我整个腰背都是酸疼的，躺着睡觉都疼，翻不了身起不来，但白天不管多疼还是要抱宝宝，就这么疼着疼着，身体居然也慢慢习惯了。现在宝宝快5个月了，依然要抱着睡，我腰背依然是酸的，但是比起刚开始的时候好多了，至少走路的时候我能直起腰了。

怀孕和分娩对女性的身体和生理造成了巨大的影响，生完孩子以后，身体发生着翻天覆地的变化，百废待兴，各项生理机能需要时间来恢复到孕前的状态。

产后0~42天，建议进行催乳通乳、子宫复旧治疗，并伴随凯格尔运动；

产后42天~产后6个月，这段时间是产后康复的黄金期，这段时间里积极进行腹直肌分离、产后腰背痛、产后耻骨联合分离等治疗，效果最快最好；

产后6个月以后，身体康复更接近理想状态，应该注重康复后效果的评估及随访，以及康复效果的巩固。

女子本柔弱，为母则刚

每个妈妈都非常不容易

十个月怀孕分娩

还没有来的及休息

就马上要适应新的身份--妈妈。

产后第一年

是对一个妈妈最大的考验

面对全新的身份和环境

有太多问题、太多坎坷

需要去面对，去解决

但所有的困难和问题都可以解决，让我们一起加油

做好妈妈，更要做最好的自己!