新手妈妈攻略：防止过度喂养，学会判断宝宝是否吃饱很重要

宝宝不会说话，新手妈妈又没有经验，该怎样判断宝宝是否吃饱了呢？

下面就教给新手爸妈一些小技巧。

母乳喂养的宝宝看尿量和体重增长

因为母乳喂养是自然的养育方式，所以也就无从得知宝宝每一顿能吃到多少奶，既然看不到“进去多少”，那么我们就了解一下“出来多少”吧。

新生儿大小便次数的参考值是这样的：

宝宝出生个24小时内：尿量≧1次都OK，便量≧次1都OK。

宝宝出生24~48小时：尿量≧2次都OK，便量≧1次都OK。新生儿排胎便一边延续2~3天，每天3~5次，墨绿色胎便才能排干净，若24小时内仍未排胎便应怀疑是否有消化道畸形，应及时就医。

宝宝出生48~72小时：尿量≧3次都OK，大便为过渡性大便，深色变浅色。

宝宝出生48~96小时：尿量6~8次，大便颜色变黄，至少每天有大便，直到第六周。

宝宝出生大约4~6周后，依然保持每天6~8次的小便，就代表摄入奶量充足。

非常重要的是，配合着生长曲线来记录宝宝的体重增长。

通常我们用简单的办法：宝宝3个月到半岁达到出生体重的2倍，说明母乳喂养非常成功。如果细化到每个月，要达到至少一斤的增长。

当然你还可以通过宝宝的表情来判断一下，如果宝宝吃奶后很满足，只是叼着奶头玩的话，就说明吃饱了。

奶粉喂养的宝宝可以直接从奶量判断

如果是奶粉喂养的宝宝就很容易判断了，主要看宝宝一次吃多少。

一般不满1个月的宝宝吃60~90ml/次，满月以后的宝宝增加到90~150ml/次。

世界卫生组织推荐新生儿出生当日奶量为80ml/kg，以后每日增加10~20ml/kg，逐渐增加至每日150ml/kg。

新生儿每隔3h喂奶一次，足月后按需喂养，每天喂奶6~7次，2~3月时每天喂奶5~6次。

有的宝宝胃口很大，吃了还要吃，最好每次准备的奶量都超过宝宝实际要吃的量，一方面可判断宝宝吃了多少，另一方面又可满足宝宝食欲，具体以宝宝体重增长良好为准。

对于不满3个月的宝宝，每日总的奶量最好不要超过1200ml，每次最多210ml，否则易造成肥胖。