从焦虑的职场精英到瑜伽练习者、自由职业，她是怎么做到的？

归心说：

本期作者是一位来自台湾的朋友，她说：看到征文后，内心特别有感触，就开始动笔写，文笔不出彩的自己，竟然也毫无困难地写出这一篇心路历程。希望能够分享给现在迷茫、焦虑、压力大的朋友们，帮助到大家。

在外在环境剧烈变动的今天，很多朋友身心都会面临各种各样的挑战，也开始转换跑道，选择与以往完全不同的生活。

谢谢愿意将自己的故事分享出来的朋友们！打动人的文字并不在于多么华丽的文笔，而在于一颗真实、诚恳的心。当我们走上正确的路，再回头看曾经的那些经历，一清二楚，一步都没有浪费，我们内心自然会充满了感悟，充满了感恩，愿意将这份经历分享给更多正在经受考验的人们。

01

2020年2月开始至今是我人生中特别不一样的一年, 一步一步的从光鲜亮丽的白领外资猎头主管，改行成为全职妈妈、八肢珈练习者暨分享者、播客、好太太...等多重身份。

这一年多发生的完全不在我的人生计划中，心念转变大到自己都觉得震惊。

应该从我的家庭和工作背景开始分享，我的女儿从2015年出生到去年疫情发生之前，我仅在她出生的6个月内亲自照顾过她，当时还心心念念的觉得养孩子就等同于家里多了台碎钞机，然后快速的将时间完全投身在忙碌的工作中。

现代女性必须担起养娃工作两不误的能力，信奉着这样的观念，我要求自己工作表现一定要做到最好，每天想着如何赚更多的业绩奖金、找更多的客户、带团队、找到市场上最火热最好的候选人给HR，时间给了工作就不能给孩子，于是我毫无悬念的把女儿交给阿姨照顾，常常是早上准备完孩子的早饭, 就和阿姨接手，出门工作一直忙到晚上七八点，到家孩子基本上已经睡着了。

因为工作时常必须配合候选人的下班或假日时间，才能好好的和所谓市场上hot candidate沟通。所以当正常人与家人共同享受下班时间及周末时光时，我几乎也是在讲工作电话，无法专心陪家人。

印象最深刻的一次是在美国度假, 但因为要催客户确认offer数字和候选人签字，于是半夜两点钟爬起来挑灯夜聊处理工作，把熟睡的家人都吓了大一跳。

疫情发生之前半年是隐约有点觉得给家人时间少了一点，但始终还是带着外界期待，背负着一股现代职业女性就应该要方方面面都兼顾的无形压力，并没有做出任何改变。

可一场疫情打乱了我的节奏，仿佛是上天让我歇一歇，告诉我：孩子，你可以放松点。

02

2020年2月在台北过完年本该回上海，因为学校不停的延迟开学改变了回程计划，当时若坚决回上海工作，就势必无法陪伴五岁的女儿，在疫情期间又无法出门的情况下，把小孩全天托给褓姆，光想的都觉得孩子可怜。

于是我冒着被炒鱿鱼的风险，硬是和公司请了假。和孩子在当时疫情不严重的台北足足待了4个月，直到6月份，学校通知恢复正常上学，才买了机票回到上海。然而返岗的焦虑还在，同时迎面而来是孩子幼儿园升小学的事。

那段时间我也开始面对自己的情商、抗压性并不高的事实（也可以说是蛮差的）。当时在高强度的业绩压力之下，在家人面前的我表现出来的就是极度的暴躁、不耐烦，大家也都感受不到我所付出的爱，两三岁的女儿有时也会透露出，觉得妈妈好凶老是在生气的字眼。

偏偏当局者迷，我还曾经好长一段时间自我感觉良好，觉得自已收入很不错，孩子有阿姨照顾，表象是一切都打理得很好，同事、后选人、客户、老板也常夸我，我应该可以称作是现代职场妈妈的成功标竿，很风光呢！完全没有意识到，虽然拥有这些表面上做得不错的成绩，但自己的内心并没有真正的觉得开心或满足，反而和先生、小孩的关系常常很紧绷，现在回想起来真的是十分的讽刺呀。

面对孩子上学的事情，我开始觉察到人生待办事项的轻重缓急之分，于是暂时结束了高压的工作，转头认真陪伴孩子报考学校。当时看貌似是我牺牲了自己的工作，但没想到，上天为我指引了一条更轻松喜悦的路。

03

要说是怎么样开启了自我觉察之旅的呢？喜欢瑜珈十几年的我，去年待在台湾有了机会每天稳定、规律、专注的实践八肢瑜珈的自我练习，这个瑜珈流派看似很进阶、也常被误解为是要带着很强烈健身目的才能练习的派别，但实际上它算是一门动态冥想的练习，看起来一直在把身体折来折去的同时，练的不是肌肉，也不是蛮力，更不是柔软度，关键在于找到呼吸、心、头脑 三方面的连结与稳定。

渐渐地在每天早晨的练习中，我学习到只要接受并且全心全意地去爱当下、最真实的自己，自然充满爱和丰盛，就能把好的能量传递给身旁的家人朋友，同时也会吸引到最合适当下的人事物出现，形成一个正向的循环。

在这一年除了专心地陪着老公、孩子、练习瑜伽以外，也读了近五十本以前想看但没时间看的书。

同时也开始写日记，内容是详实地记录自己的感受、情绪、及种种奇思妙想，没有抱怨，只是当个说书人或是会议记录人员静静观察、陈述并记录起当下的自己。

我不需要闪躲，或是假装自己很好，换个角度邀请这些“不舒服”“不喜欢”的感觉，让它们像客人一样在心里待一会儿，越练习就发现越能接受它，随后看着它悄悄离开，我发现自己居然可以不动声色地和这些不讨喜的“客人”和平共处，也是挺有意思的发现。

最不务正业的事件算是应在台湾的姐姐之邀，规律地做起了播客，聊着我最心爱的瑜珈练习心路历程，没想到不算很健谈的我，说起瑜珈大小事竟然也能侃侃而谈、乐在其中，没有任何宣传，播客节目竟然也有不错的收听率。

回想自己去年初期，暂时放下耕耘好几年的事业时无比焦虑紧绷的状态，不停的与五岁娃娃朝夕相处时的斗争、吼叫，到中期慢慢静下心地去喜欢真实但不完美的自己，到现在游刃有余地享受做着全职妈妈、好太太、瑜珈练习者、podcaster播客，同时保持一颗开放的心，放松的去拥抱未来各种不设限的新身份。

这其中收获到的不仅仅是专心陪伴家人孩子的时光，最棒的惊喜是在过程中，我渐渐找到合适自己做的事，学会了排除外在纷扰的杂音向内看, 更进一步的顺着自己心里的声音往前走，享受每个平凡的当下。

常常发现只是静静地看着路树的一片叶子、尝着白米饭、读着一本书、看着孩子和先生熟睡的脸...再简单不过的小事，竟然也能感受到幸福与丰盛从心头源源不绝的涌出，这是以前那个“职场精英”的我根本感受不到的。

看到归心的征文，内心特别有感触，就傻傻地开始写，文笔不怎么出彩的我，竟然也毫无困难地写出这一篇心路历程。希望能够分享给现在迷茫、焦虑、压力大的朋友们。

不管你是不是和我一样喜欢瑜珈，或是喜欢跑步、撸铁、爬山、攀岩、冥想、静坐、游泳、祷告或念佛经等，只要找到自己衷心喜欢的运动、静心项目或信仰，每天固定抽出一点时间（5分钟、10分钟也好），藉由这些运动，让身心在规律的练习下安静下来，从外面嘈杂的世界回到内心，去感受并接受最真实的自己，做手边最需要你完成的事。

尽可能放下所有对自己的形容词，特别不要去定义自己好、不好，优秀、不优秀，只要心存善念并且跟随内心去完成当下对你来说最重要的任务，做就对了。很多心头的焦虑会自然迎刃而解，原本未知的下一步也会在合适的时间自然发生。

要相信上天一直在“照顾”着你，只要你放手那些制约和禁锢，轻松且充满欢喜的东西就在来的路上。希望每个朋友、每个在城市努力生活的女性朋友，从现在开始喜欢并且好好的爱自己，当我们真正的爱自己，就能够看到周围人和世界万物都在爱自己。

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作者：代筆，全职妈妈、八肢珈练习者暨分享者、播客。

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