每晚8点半钟准备睡觉，这样的孩子没“困”难

最近两会上，关于孩子缺觉的话题引起了热议。其实不只是现在，好几年前，开学时，家长会上学校就建议孩子每天要保证9-10个小时的睡眠时间，后来就变成了9小时的睡眠。而现在，很多孩子根本就保证不了。

为什么？连觉都不够睡了？因为要学的东西太多了。这是网上的一个小学生的作息时间表，每天9点钟睡，7点钟起。这是一个幸福的作息时间表

而现在，很多孩子是做不到的。尽管小学放学很早，但要么是家里有人接，要么是送去托管班。大多数父母是6:00下班，而7:00到家就算是挺早的，那8:00才收拾完开始陪孩子。不辅导作业，那9点能睡了，而辅导作业，9:00就睡不了。

而且9点上床，和9点睡着是两回事。

来说一下一年级一天的作息安排：

1、每天早上6:30起床，醒醒神才能吃早饭。7:10出家门，7:40到校。路上半个小时，远？大多数孩子近的也要10分钟吧，小学的就近入学，说实话，半个小时，或者骑电动自行车10分钟，基本上都是3公里左右。

春暖花开，走路上学，安全又健身

2、下午放学3:00，一个小时的运动时间不能省。5:00钟左右到家。每天必备的内容是画画，看书，弹琴，孩子自由安排，6:30晚饭。7:30开始自己收拾书包

一年级还没有什么作业，孩子的作业，就是自己喜欢的事情

3、有时间就会陪孩子玩，跳棋，游戏，挑战画画比赛，至少半个小时的时间。

4、每天的重头戏，就是睡前聊天。有半个小时至1小时的聊天时间。有人说，哪有那么多事可以聊，问孩子有什么事情？孩子总说没事

这事啊，都是聊出来的，你问，她不说。她自己说着说着就把事情说出来了。

每天9个小时的睡眠，不睡够，怎么能够精力充沛呢？可现在的孩子，真的是没时间睡觉啊。

学习，拼的是脑力，没有身体为基础，这脑力也是跟不上的。

保证孩子没有“困”难，不只是作业不出校，更是降低对分数的预期。

没有分数肯定不行，只有分数也是不行的。

不忘初心，我们对孩子的期望是什么？健康，快乐，然后才是成功，优秀。健康是根本，睡眠不能少。

我是财迷悠妈，40+创业宝妈，儿童心理教育从业者，保证孩子睡眠，就像是手机要充好电。长期电量不足，影响的不只是效率，更是健康。

你的孩子每天睡几个小时？你是如何来保证孩子睡眠时间的？欢迎关注我，留言交流