“十点半睡觉真的很早吗？”

☊ 每晚22:35分，我在酒馆和你说晚安

*以下漫画来自微博博主@有数青年观察局

生活在城市的人们，白天有着忙不完的工作，

偶尔还要加个班，吃完饭回到家没有八九点，

也都七八点了，洗个澡玩会手机，就十点了，

有些人甚至还要再花些时间用来陪伴和思念，一晃就十二点了。

于是，每晚在你熬完夜休息后第二天起不来时你都会想：

“emmm，晚上一定要早点睡，再熬夜就怎么怎么...”

但一到晚上，你又会重复与之前的“夜晚项目”，

日复一日，年复一年，周而复始...

在一天中最需要人陪的时刻，如果有个人可以和你一起度过，

我想，渐渐地，那个人是会渗透到你心里的吧。

但另一方面，晚上灵感和氛围真的比白天好，

虽然知道是不好的习惯，

但是有些人却太爱在晚上熬夜做设计、方案、规划等一揽子计划。

甚至还会晚上写东西剪视频直播等，

熬夜，真可谓是，又爱又恨。

专家提醒：“后半夜不睡真的会老得快”。

皮肤的细胞代谢主要发生在后半夜，

如果长期缺乏睡眠，会使皮肤老化的细胞不能被及时代谢从而加速衰老。

此外，长期睡眠不足或睡眠节律紊乱，

还会增加高血压、糖尿病、癌症等患病风险，

对健康产生广泛影响。

☊ END ☊

我是掌柜的

每天晚上在这里用一首歌&一个故事 禾你说晚安

——禾一丨你们晚上一般几点睡？

《禾一的心情笔记》| 作息

▌作者：肥头大耳的熊猫，好奇人生的硬核90后，对情感、母婴、地产、金融等领域略有研究，洞析人性的研究者，只写既温柔又犀利的文字。

▌来源：本文由【 禾一酒馆】整理编辑发布，未经允许请勿转载侵权必究！

▌声明：插图来自网络，漫画来自微博博主@有数青年观察局，图片仅作分享/版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我们联系处理或追溯联系来源平台。

▌编辑/审核：禾一

▌说明：如果你觉得文章写的可以，就「分享」给朋友吧。

▌关注：「关注」禾一 别忘了「点赞」+「在看」哦。