孩子们已经放寒假在家里，寒假过年期间孩子大人都会撒欢的吃喝玩乐，孩子们很容易在这样的“解放”环境养出一大堆臭毛病 。其中小编总结的这四条需要家长们注意纠正，避免让孩子染上这些“节日病”，家长应该帮助孩子养成一个良好的生活学习的习惯！

孩子寒假养成的4个坏习惯

一、宅在家里

在春节期间，大人们都忙着聚餐吃喝玩乐打牌打麻将，孩子基本是“放养”状态，家长们为了避免孩子们“捣乱”，一般都会把手机、ipad、电视的“使用权”教给孩子，孩子们就会无节制的成天沉迷于游戏、电视。长时间沉迷玩手机看电视可能会造成孩子记忆力衰弱睡眠紊乱等健康问题，长时间盯着电子屏幕会伤害孩子的眼睛，经常低头玩手机也会对孩子的颈椎带来很大的伤害。

建议：孩子每次在玩手机或者想看电视前，可以跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，换取一次玩手机或者看电视的时间。其次孩子和家长分拨玩，家长打牌聊天，可以把孩子们单独圈在一起，有一个大人组织一些游戏等。

二、作息混乱

孩子生活作息打乱的话，连带着睡眠、吃饭、学习等都会被打乱，等到开学的时候需要很长时间才能恢复到上学的生物钟。因此在开学的期间或让孩子睡不好，上课心不在焉，最后导致成绩直线下降。

建议：在假期也需要让孩子遵守规律的作息时间，每天中午必须要有30分钟左右的午休，白天不要做太多剧烈活动，导致孩子太兴奋晚上难以入睡，避免跟着家长熬夜看电视，带孩子外出注意把握好回来的时间。

三、无节制吃喝

中国的大部分家庭都过上了富裕的日子，每家每户都会准备着充足的食物、零食等，大人们除了在家大鱼大肉，偶尔也会带着孩子出去参加各种亲人、同学集会，孩子们总会有吃不完的糖果、碳酸饮料、高脂肪的鱼肉，暴饮暴食、或者过多的吃零食导致孩子不爱吃饭，没有正常的饮食规律，导致孩子积食、厌食等毛病。

建议：在家里尽可能的让孩子多吃水果，少吃糖果饼干和饮料，少吃肉，多吃蔬菜，特别是尽量不吃烤、炸、生的食品。

四、作业磨蹭

写作业磨蹭这是家长一直都很头疼的问题，不管是平时还是假日，一到假期这个问题尤为严重。大部分孩子每天顾着玩，忘记了写作业，直到开学前几天才会熬夜狂补，这样的做法会让作业的质量大打折扣。

建议：先了解孩子各科作业量有多少，必须跟孩子明确一天的作息时间，例如用餐时间，睡觉起床时间，跟孩子约定什么时间学习，什么时间玩乐，必须要完成多少学习任务，才能做他喜欢做的事情！