蓝阳听书笔记：《内向者沟通圣经》

PS：听书打卡返学费践行~

听《内向者沟通圣经》，音频时长大约36分钟，利用洗菜做饭的时候听的，对这个课程也特别感兴趣，因为我觉得自己就是一个比较偏内向的人，也想听这本书的音频，希望给自己一些启发。

内向的人在沟通中也不能完全否定自己，你也会有自己的优势，比如专注、谨慎、谦虚、能够尽量避免犯错等。

内向者在工作中的劣势，主要有四种：

第一，不懂得拒绝，会给自己带来更多工作负荷。

第二，认知偏差，内向者因为表达减少，容易被人误解。

第三，埋头苦干，不懂经营关系，职业发展比较受限。

第四，容易成为职场隐形人，容易被人忽视，错过各种机会。

可以用4P法则来改变自己。

第一，准备。可以帮我们从容面对压力，比如在拜访客户前做好客户资料准备，充分了解，多一些准备，也会多一些信心。

第二，展示。可以帮我们纠正认知偏差，指的是花一些时间来想一想如何定位自己，以便在交流中更清晰认知自己的角色。

第三，推动。可以改善不懂经营关系的状态，一些以前不敢去的场所，比如公司酒会、公司举办的活动等等，只要出现在现场，就已经成功了90%。

第四，练习。利用每一次机会来练习新的行为方式，主动聊天说话，或者平时找朋友练习说话，避免成为各种场合的隐形人。

内向者还是需要自己主动去练习，跟自己多说说：没什么可怕的、我能行、为了以后生活更好等等正向激励。