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随着普通人的经济条件越来越好，很多父母培养孩子的投入也越来越大。现在的父母，除了重视孩子的学习，也得重视孩子的外形条件，不少父母为了让孩子成为高个子，也是绞尽了脑汁。

说到好身材，很多运动员和明星都有优势，所以当年跳水运动员田亮和女星叶一茜的结合就被外界笑称“强强联手”。的确，田亮不但有运动天赋，长相更是万里挑一，当年就被媒体捧为“跳水王子”。而叶一茜的颜值在美女如云的娱乐圈也是排得上号的，尤其是一双大长腿，让人一见难忘。

有如此得天独厚的基因，两人的后代会长成什么样，自然也受到不少人的关注。如今，田亮和叶一茜的女儿森碟已经12岁了。爸爸妈妈的基因优势已经在她身上发挥得淋漓尽致。12岁的森碟长着一张粉嫩的小脸蛋，五官精致甜美，但最引人瞩目的还是身高，已经快一米七了。不得不说，12岁的森碟身材苗条，完全是个亭亭玉立的大姑娘！

田亮在网上分享了不少森碟的日常生活照，从照片里可以看出森碟是一个对运动拥有极大热情的活力少女，兴趣非常广泛，从网球到滑板，样样精通。最近森碟一张玩滑板的照片更是受到了网友的追捧。照片中的森田俏皮地坐在滑板上，歪头对着镜头微笑，态度淡定，两条长腿却有点“无处安放”。

难怪网友感叹有一种“超前发育”叫田亮女儿，12岁就这么高大了。不少网友直言：这大长腿，我酸了！

可见，森碟高挑的身材让多少人羡慕不已。有爸爸妈妈的优秀基因打基础，要长成比例绝佳的高个子自然有天然优势，不过要长个子，除了靠遗传，后天的努力还是能起到重要效果的。

如何帮助孩子实现长高的愿望呢？

1、保证营养

营养，是除了基因以外，最能影响长个的因素。在孩子的生长发育期，家长一定要保证孩子有充足的营养，为孩子做好正确引导，千万不要让孩子盲目减肥节食。当然营养充足之余，也要讲究均衡，如果营养过剩导致肥胖，那就是走到另一个极端了。

2、保证睡眠

睡眠对长个尤其重要。孩子学习是否勤奋，跟熬不熬夜没关系，千万不要让孩子为了试卷上那点分数形成熬夜学习这个坏习惯。因为未成年人可以在睡眠中产生大量生长激素，有助于长高，一旦错过了这个阶段，以后再怎么睡都没用了。所以真的热爱学习的话，就早睡早起，早上起来继续学。

3、培养运动习惯

运动习惯最好是从小就培养。有些家长觉得孩子精力过于充沛，老是调皮捣蛋，其实完全可以带孩子进行各种体育运动，既能培养孩子的运动爱好，发掘孩子的优势项目，又能把孩子多余的精力消耗掉。而且适量运动也能刺激生长激素的分泌，有助于孩子长高。

4、矫正不良姿势

家长平时要注意矫正孩子的各种不良姿势，例如弯腰驼背，二郎腿，半躺坐等等。日常不良姿势如果形成了习惯，对骨骼发育会造成很大影响，这样不但不利于孩子长个，甚至会对孩子的体态和健康造成损害。古人说“行如风，站如松，坐如钟”，注重日常的姿势，是很有好处的。

不管怎么说，孩子的身高是很重要的，有条件的家庭还是要重视起来。尤其是如果爸爸妈妈的个子都不高，孩子在基因遗传上没有很大的优势，后天的努力就显得更重要。

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