怀孕期间，害怕生孩子疼？害怕孕吐？害怕身材走样？害怕分娩痛苦？作为过来人，根据我的亲身经历，其实小到每一次产检，有个风吹草动，都会很害怕。

我觉得这是每个人正在怀孕或备孕的妈妈都会害怕和担心的事情，很正常。甚至，我当时是不敢看孩子是如何分娩出来的科普视频的。

如果只是简单粗暴地安慰老婆，说：“不用怕，不用怕，你看，那么多女人生孩子，都没事，不难的。”这样虽然正确但没啥用的话，只会加剧老婆的害怕和焦虑。分分钟老婆会甩过来一句——又不是你生的，你说得轻松！

所以，作为老公，要做好几件事，这样才能让老婆真正安心：

1.恐惧，是源于不了解

• 了解分娩的过程，如果是顺产，在3个产程产妇要如何做，才能更好地帮助孩子娩出。
• 记住！生产的时候切忌不要大喊大叫疼痛，呼吸要鼻吸口呼。如果大喊大叫，是会被护士严厉批评的，护士不是因为嫌弃你烦，而是大喊大叫，会造成肚子里的宝宝缺氧。（so，电视剧里演的，都是猴子派来搞笑的。）

注意，胎儿是旋转着出生的！ 没有经历过分娩的人，都会认为宝宝是直立着出生，其实不然，从上面的图片中我们可以得知，宝宝是旋转着出生的。 女性的产道是弯曲且形状复杂的，胎儿在经过产道时，会根据产道的入口、中间、出口的不同情况来改变身体方向，以便更加顺利地通过产道。

你看！跑赢了亿万精子，平安渡过10个月，还得在最后的关键时间——努力地，聪明地，自力更生地旋转出产道。

用一句鸡汤来鼓励老婆——宝宝都这么努力了，使出洪荒之力，那我们更要努力了！

孩子与父母之间，是难得的缘分。

在了解到生孩子的时候，不是我一个人在努力，而是孩子才是最努力的那个之后，让我在产房有了更坚定的信念。

2.安心，来自做好充分的准备

害怕生孩子痛：

可以选择打无痛，但是，要提前想好，提前了解无痛的好处与可能存在的风险，并跟家人沟通好，达成一致。

关于打无痛这件事，我当时在怀孕期间，就跟老公沟通好，按照我自己的了解和判断，我是顶不住那么痛的，老公也答应了。

事实证明，提前沟通好，确实很重要！当我生产的时候，提前说好要打无痛，乃至开到2指，要打无痛需签署同意文书的时候，无需再跟老公耗费口舌沟通，或者是他不知道有这样的技术，然后因为担心影响到孩子而反对。

关于害怕孕吐：

孕吐这件事，每个人的情况不一样。

怀孕前几个月，我的鼻子几乎跟狗一样灵敏，而且是吃什么吐什么。没啥好的建议，就是清淡饮食，吐了饿了再吃，看看哪些东西自己可以吃的。过了那个阶段，自然就好了。

这个时候，老公的支持是比较重要的！不要嫌弃自己老婆娇气啥的，多想办法给妻子提供支持，例如，整点老婆爱吃的。

关于怕身材走样：

鱼与熊掌，不可兼得。一般情况，是多多少少会走样的。疤痕体的话，可能还要面对肚皮上的妊娠纹。做好心理准备，就不会后期有那么多埋怨了。

身边也有生完孩子，身材反而更好，还把肥给减了的人。休完产假回来上班的时候，妥妥让我们一群人惊艳了一把。她跟我们透露的秘诀就是，坐月子的时候，按照食谱，调整饮食，规律饮食。p.s.她是个职场妈妈，给孩子母乳喂养，上班背奶。

也有朋友，在生娃后的几年，逐渐恢复身材，例如通过游泳等锻炼身体，恢复到比较好的状态。

3.陪伴和支持，让老婆不陷入无助

我生产的时候，在宝宝见到头的时候，陪产的老公被通知出去外面等。后来，他说，在外面等的时候，见到有的宝宝出生，推出来，一家人都围着宝宝转，千辛万苦把孩子生出来的妈妈，却没人管。

我想，作为老公，不是说在外面等候老婆生孩子出来，仅仅是送上一束花什么的表示感谢就万事大吉，亲，这真的不是在演电视剧！！！

整个过程，要让老婆切身感受到，老公有用实际行动，给了自己点点滴滴的支持和陪伴的。不要让自己的老婆陷入无助中！！！

讲到这里，再啰嗦两句，其实，无论再说什么如今的技术发达啦，生孩子有危险的概率很小啦。对于怀孕生孩子的老婆说，是真的面临着很多种不同的风险，也就是人们说的，在鬼门关走过一遭。万分之一，千万分之一，自己碰上了就是1。所以，无论碰到什么事情，都要给到老婆最大的支持和帮助。

p.s.不要太纠结于一定要顺产，觉得顺产一定比剖腹产好。事实上，真到那一刻，只要老婆和孩子都平安，顺产或剖腹产，都好！

#广佛亲子教育#

[V5]坐标广佛，职场妈妈与娃一起成长

​[撒花]亲密育儿，有趣生活

​[心]快关注我，了解更多广佛教育资讯和硬核育儿干货