闺蜜聚餐抢买单，一人跳湖溺亡：情绪需要时刻疏导

宁波一场闺蜜四人聚会，竟然为了抢买单，发生争执，结果一人跳湖溺亡？这是什么狗血新闻，真是大千世界无奇不有，让人目瞪口呆都有。如果不是为了要蹭个热点写篇作文，这波离奇夸张的操作，我是断不会点开看的，然而我点开看了，剧情大致如下：

四个闺蜜好朋友，聚会吃饭唱歌，大概花费1300元，A抢先想去买单，但是B觉得A的经济条件不是很好，出于仗义和体贴，百般阻挠A买单，A在愤怒之下扇了B两巴掌，这时候C和D纷纷赶来调停，可能言语之间比较冲，并没有起到调停的效果，反而火上浇油，A义愤填膺，跳湖自尽。

这是个惨痛的故事，用生命的代价向我们阐释了情绪控制和自我调节能力的重要性。

不知道ABCD这四人的闺蜜情到底是怎么样的，可能在当时的情况下，某些言语刺激了当事人的感情，点燃了她心中悲愤的怒火，让她一发不可收拾，彻底沦为情绪的奴仆，听从一时的冲动，做出了草率的举动，而她的朋友们，相信余生也将在悔恨中度过。

我一直主张，情绪要适当地发泄，不能大把积压在心里，否则到了一个临界值，你不崩溃，情绪也会崩溃，甚至以迅雷不及掩耳之势，在你毫无防备的情况下如洪水般泄闸而出。

有人说，一个成熟的人，应该懂得自我调节、自我化解，不可否认这确是一项重要的能力，每个人都应该在成长的过程中逐渐增强自己的负面抗压能力，才能更有底气迎接未来日子的暴风雨。

然而前路漫漫，未来不可知，更多的时候，我们要懂得宣泄、懂得释放，才能拥抱一个更美好的明天。

还记得上两年新闻报道的“都市女白领假扮泼妇寻人吵架”吗？那位女白领平时的日常，是踩着细细的高跟鞋，穿着体面的套装，化着精致的妆容，带着职业的微笑，高收入高文化高素质，典型的三高代表。

令人匪夷所思的是，她竟然在周末换上粗糙的衣裳，将自己打扮成没文化的中年妇女，跑到大街上去做妖，和公交车司机吵架。

民警来了调解调查，女白领表达了自己的感受：每天都活得小心翼翼，不敢生气，不敢发怒，但是心中却像积累了一大团怨恨和愤怒，找不到出口，再不发泄出来，恐怕要得抑郁症，便选择了这样一种方式来排解。

冰冻三尺，非一日之寒。

雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的。

先不问女白领的这种做法可不可取，但她敢于正视自己内心、直面恐惧、勇于疏导的态度，确实值得我们学习。

生活中，我们没必要为了维持所谓的形象而耿耿于怀，为了达成别人心中的期望而如履薄冰。懂得适当地将自己的不良情绪释放出来，于身于心都有利。

而这种释放，应该是在日常生活中细水长流的，不要等到某一日突然山洪暴发，那时候已经晚了，可能会对自己或身边的人和事造成伤害。

最好的，就是在情绪包上打一个孔，随时随地漏气，以防爆炸。

昨天我比较烦躁，公司交给的任务进展缓慢，我也有点急功近利，求而不得。和朋友聊天，她说孩子想养猫，我的回答是这样的：

还有这样的：

我不是毒舌（好吧有时候是毒蛇），我只是放飞自我（一秒变杠精）。有几个可以随时骂骂咧咧的好朋友，就要懂得充分利用。不用伪装成淑女，每句话带一个微笑，每个回复都温文尔雅，那样会累死。

对了，关于淑女的问题，我一向（不要脸地）标榜自己是淑女，但若不顺心了或被惹恼了，不妨碍我也来几句国骂，还挺顺溜。