日精进274-践行早睡早起投资健康

2021年6月22日，周二，晴

22:31

今天分享主题：自律践行走向成功

早上6:00起床，然后出门跑步锻炼，前面我们分享过，成功富有的成功人士，大多数有一个共同的习惯，就是早起。李嘉诚，王建林，众多企业家都是早起人。

我一直目标要早起早睡，前几年，特别是现在移动互联网，信息众多，我们很多人都是很晚睡觉，很晚起床。这是对健康很不好的习惯。

最近我的目标设定要早上6:00起床，晚上23:00争取22:00前睡觉。

先设闹钟，然后形成习惯形成自己的生物钟，做到自然醒，早上起来，然后锻炼身体，投资健康，健康非常重要，是第一位的。

接下来先践行90天即3个月，然后继续良性循环，这是要未来一辈子来践行的，早睡早起，投资健康，这样做也会直接给工作事业家庭带来很好的效能。

如果你也想参加，可以一起来践行。欢迎你。