日精进361-你的早上起床是怎么样的

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今天分享的主题：你的早上起床是怎么样的？

这段时间在践行易效能时间管理，参加1.0版90天践行已经顺利毕业，开始进入2.0践行阶段。养成早睡早起线上人生生活方式。

早睡早起的感觉非常好，精力会更加充沛。你的早上是怎么起床的呢？

很多人是不是定了闹钟，甚至定了2个3个闹钟…… 当闹钟响起的时候，不想起来，把闹钟掐掉了，然后继续睡不起床，等着第2个闹钟响起，又习惯的掐掉闹钟继续睡…… 不得起在第3个闹钟响起不得不起床，不然就要上班迟到，匆匆忙忙的起床收拾，然后奔向上班的途中，早餐可能也来不及吃……

这样日复一日，这样的生活方式是你想要的吗？是不是会经常很疲惫没有精力，这都是晚睡晚起惹的。

以前我也是这样的生活方式。然后有一天，我朋友圈看到朋友早起的打卡，开始也加入了早起。学习时间管理践行易效能。

早上起床，最好的方式是不要闹钟，闹钟吵醒其实对我们的大脑健康不好。那么用什么来叫醒起床呢？当你作息规律，早睡早起，那么你的生物钟会自然醒。

也有其他的一些小技巧，比如自动窗帘，可以让早上第一束阳光照进你的房间，自然醒，也可以用好听的舒缓音乐。

一起来早起吧，我们发现大多数成功人士的一个共同习惯，就是早起。当我们掌控了早晨，我们也会更好的掌控其他方面掌控我们的生活人生。

好了，今天就分享到这里，希望对你有帮助有启发。欢迎交流。

2021年9月17日

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