女人，请不要忘了你自己

演员苏菲·玛索说：“女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。”

昨天看到一篇文章，讲述一位职场妈妈在周末时，趁着孩子们吃午饭的间隙，忙着拆洗窗帘，当她回到客厅，看到饭和菜被打翻在地上，沙发垫横七竖八地粘着饭粒和菜汁无辜地躺在地上，两个孩子赤着脚踩着饭粒，手里拿着抱枕正互殴着，在地上又跳又滚，整个客厅已是惨不忍睹。

她一下子崩溃了，失声痛哭，为工作中的压力，为生活的一地鸡毛，为自己的无力感......那一刻，我感同身受，在屏幕外也泪流满面，在记忆深处，自己也曾有过一样的经历和感受。

相信很多女人在有了家庭后，既要上班又要顾家的情况下，如果老公不能给予有效的帮助，都曾有过这样崩溃的时刻。

女人这一生，总有太多时候，在忙碌琐碎的日常生活里忽略了自己，在高压的工作下压榨着自己，甚至在家庭的纠缠中完全忘记了自己，这样的女人，常常活得焦头烂额、筋疲力尽。

可是如此失去自我的女人，能量是很低的，既无法给予孩子更好的照顾，也没有更多的精力处理好工作，同时自己的精神状态也是极差的，身体和心理都备受摧残。

所以，在社会的裹挟中，女人必须先照顾好自己，才能更有力量去面对生活中的困难和挑战，才能得以重拾优雅和自信。

1、爱自己，提升生命能量

我们常常倡导女人一定要爱自己，这不是让大家嘴里说说，网上吆喝，或者用购物来满足自己。而是把爱自己这件事真真切切地落实到实际行动里，给予自己内在心灵的滋养、情绪的呵护。

演员孙俪，在每年都有一到两部高品质的影视剧出演的情况下，并且在给予两个孩子高质量陪伴的间隙，她14年来坚持练习瑜伽修身养性，让身体不随时间的变化逐渐僵硬，而是越来越柔软有力。

她会在24个节气时坚持用木桶泡脚，在脸上长痘时喝盐水食疗，她会在自己家阳台种鸡毛菜，让全家吃得健康，在拍戏化妆时认真用热毛巾清洁毛孔......

如果有特别触动情感的戏份时，结束后，她不去参加任何社交活动，而是回到自己的房间独处，听听音乐，泡个澡，喝点红酒，让自己放松，调整内在的情绪，让悲伤得以释放，不让情绪伤害身体。

孙俪平时也很少去应酬，她总是选择在家里陪伴家人，做一些自己喜欢的事情，给自己一些空闲时间，调整自己，宠爱自己。

她爱画画、写字，她还爱喝茶、做棉花糖、烤饼干、用缝纫机……

工作和处理家庭事物都是在消耗我们身体的能量，如果只是持续的输出，而得不到能量的输入，那么身体就是处于透支状态，长期下去必然会损害健康。

所以，爱自己的女人，会让自己从忙碌的生活中抽身出来，去感知空气的清新、去放松自己的神经、去陪伴自己的情绪，让身体得以放松，让心灵得到滋养，让自己的生命能量得以持续的提升。

2、好心态，从容应对生活

歌德说：“人之幸福，全在于心之幸福。”

一个人拥有什么样的心态，就能看到什么样的世界。

好的心态就像一剂良药，激励着自己，也影响着他人；坏的心态就是一副毒药，既伤害自己，又限制了他人。

有一个女孩家境比较贫寒，但是她身上却没有自卑的影子，反而像个小太阳一样，每天都很乐观自信。

当有人问及原因时，她说是因为她的妈妈。

她的妈妈是一个特别乐观的人，无论什么事情，在妈妈那里都是小事。小时候，她的爸爸好赌，把家里的东西都输完了，因还不起赌债而一走了之，也不顾她们娘俩的死活。

后来，要债的人堵在了家里，妈妈让她回了房间，面对那些要账的人，平静的把所有的帐都认了下来，并承诺自己来还。

在他们走后，妈妈竟笑着对她说：“这下好了，以后等我老了，又多了一件威风史能跟你们唠唠了。”

在后来的生活中，妈妈一个人打两份工，虽然很辛苦，但总是微笑着，非常的乐观，让人感觉好像不管遇到什么事，妈妈总能有办法解决。

女孩说：“我看到的妈妈，永远都是笑着的，让我觉得，就算前面有狂风暴雨，都只是小问题。”

在《时间的针脚》一书中说：“活着就是要拼命，不能让悲伤的命运把我们拖入泥潭。”

聪明的女人，懂得哪怕日子再苦，也会保持好的心态，积极乐观的面对生活，用自己的坚持走下去，认真对待身边的人和事，珍惜拥有，珍爱生命。

生活虽苦，但我们可以携微笑前往。女人们，为了不辜负这短暂的生命，不妄来此生这一世，我们勇敢面对生活中的难题，保持积极的心态，向美好前行。

3、爱他人，但不迷失自我

演员马伊琍说：“女人不要为取悦别人而活，希望你们为取悦自己而活。”

在生活里，却有太多的女人，因为爱得太满而丢失了自己。

最近宣布离婚的佟丽娅，在她和陈思诚的婚姻存续期间，太多有关陈思成出轨的爆料，让大众都对佟丽娅心疼不已。

佟丽娅曾经在一次采访中，记者针对她老公陈思诚出轨事件，提出了刁难的问题，而的她的回答竟然是：能回家就好。

那时的佟丽娅在优秀的陈思诚面前，爱的毫无底限，低到了尘埃里。

当2017年陈思诚再次被爆出出轨时，佟丽娅没有不顾舆论和老公对质，更没有自暴自弃，让自己成为受害者角色。

她仅仅在社交平台写道：重新开始！丫丫加油！

她果断剪掉了为陈思诚保留的长发，开始探索自己更多的可能性，告别过去的柔弱，多了坚韧和不屈。

找到自我的她，在《星空演讲》的舞台上，大胆的说出：“生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗。”

2020年，她首次担任春晚主持，再次证实了自己的能力。

当佟丽娅调整好自己，终于有勇气和底气离开陈思诚的时候，所有人都在恭喜她。

当一个女人为了爱而失去自我，没有尊严时，在他人那里都会被鄙视，得不到尊重和珍惜。

生活中又有太多的女人，在遇到不公平的对待时，因为迫于社会的舆论而选择忍气吞声；在面对冲突的时候，因为害怕破坏关系而选择妥协；在夫妻发生矛盾时，因为不想发生争吵而一忍再忍。

一个女人若总是放弃自我，永远以别人为中心，没有自己的主见和界限，也就丧失了魅力和人格，只能像木偶一样任人摆布。

女人想要真正的幸福，就必须在爱和守护他人时，不失去自我，有底限、有自尊的去付出感情，才能收获健康的关系，拥有美好的人生。

女人，唯有找回自我，给予自己爱和呵护，允许自己有失误、有情绪，才能更好的和自己在一起。

也只有让自己时时得到放松和滋养，才能拥有健康的身体，丰盈的生命力，才能更好的创造生活的奇迹，守护自己所爱的人，给予他们生命能量。

所以，一个女人，即使再忙也不要忘了自己，学会好好的爱自己，即使再苦，也要保持好心态，纵然再爱，也不迷失自己。