放松是一种能力

我练车的第一个星期，每次一上车手心出汗，全身都出一身汗，非常的紧张。在第二个星期时，教练对我说手放松不需要用那么大的劲儿握方向盘，这么一说我才放松下来，感觉脚也能踩住离合了，原来都是虚的踩不稳。

最近一直在想为什么我会那么紧张，紧张来自哪里？想了很长时间，一些东西慢慢浮上我的脑海。从里面抽离出来，才能够看清楚里面到底是什么。

这些年来我一直处在焦虑之中，总认为我成为什么拥有什么，自己才认可自己，别人才认可我。事实上，这是活在期待未来会更好的焦虑之中，否定当下，不满意自己，否定自己。把过去别人对我的评判变成自己对自己的评判。当一开始练车时，脑子里各种杂念纷飞，眼睛是眼睛，脚是脚，手是手不能合在一起，全是分离的，无法形成合力。头脑认为自己应该学的很好，事实上我一开始一段时间根本无心学，专门处理这些念头。和这些念头呆在一起了，和这些胡思乱想呆在一起，过了一星期才把他们送走。

很多年积累下来的焦虑，就是做什么都想快速的解决问题。在我真正做事的时候，让我的头脑运转的很快，身体行动上却协调不起来，仿佛一股无声的阻力在障碍。我分不清，无法做出正确的判断，不能果断的处理问题，身心分离的很厉害。当我开始放松，不把这事定义是一件大事，它就是小事一桩，我发现头脑中的昏沉开始一点点地褪去，眼睛变得清晰，脚变得利索，手很轻松做事。

练车的过程让我身心越来越放松。一直以来，肩上背负的那些莫须有的压力完全是自己想出来的，不允许自己放松，不允许自己脚踏实地的做一件事情。只想着我要变成什么，如果怎样我就怎样，都是空想，都在消耗着自己。

这些妄想多想在身体里会有痕迹的。它会在身体里形成气结心结，他会占空间的。他占了空间就会阻碍气机的运行。而气机运行不畅人就会不灵活，会呆滞，会僵化，一根筋，所以无法把事情做好。

放松是一种能力。放松是不会多想，做就是做，做就有一次做的效果。紧张是种消耗，做一次才能发挥一点点的效果。当我们全然的体验了紧张，才可以穿越过紧张。我记得有一次，我站在舞台上发言，紧张地感觉到腿上的肉在飞，过了一会儿才放松下来。经历的多了，在舞台上才开始放松，开始自由自在，在那个当下，什么都想不起来。

想到就去做，就像写文章，越写越不想太多，写就是了，越写越放松。只想不做，会带来焦虑，紧张，不安，就会形成一种恶性循环，所以培养放松的能力，从想到做到开始，这是一种务实，最后形成一种定力，这种定力就是自己认可自己。

像一朵花一样放松