时时清理自己的抗拒

我们难过、不开心的最大原因，就是用自己的幻想抗拒现实。抗拒表现为抵抗、拒绝。抗拒产生的力量是非常强大的，可以说是影响我们情绪的最大障碍。摆平自己的抗拒，清理幻想，重新对接现实，重建自己的人生和信念。

很多时候，我们都不愿正视自己的内心世界，一直都以为自己足够强大，能容得下所有的所有，而且始终坚信自信是成功的一半。所以，面对生活，现实又是如此的冷静，从来不为我们的激情而动容，该怎么着还是怎么着，做出改变的永远是我们自己。

随时清理自己的抗拒，把卡在我们自己身心里格格不入化解开来，就会融入现实，一切变得自然而然。

接纳当下状态，当然会体验到情绪的低落。情绪上的不舒服，并没有我们想象的那样可怕。安抚好情绪后，就要为我们自己注入新的思维来鼓励自己，做出改变。

改变才有出路。从对自己的抗拒说“是”开始。抗拒的根源是拒绝自己，和别人没关系。人们对克制心理习惯有所困难，觉得受到挫折。只要你决定要改变，就要把注意力聚焦在自己的内心上，绝不要给抗拒任何喘息的机会，直到粉碎了抗拒的束缚为止。

无事一身轻，轻装上阵才能走得更远。