孩子不喜欢吃饭，有可能是这5种原因造成的

每个家长都喜欢大口吃饭的孩子，可就是不知道自家孩子吃个饭怎么就那么的困难？

面对不想吃饭的孩子，家长煞费苦心，想尽一切办法让孩子吃饭，比如哄骗、强迫等。且不说这些方法是否合适，关键对于改善孩子不喜欢吃饭这件事情毫无结果。

事实上，要想让孩子喜欢吃饭，首先我们就要知道孩子为什么不喜欢吃饭？

通常不喜欢吃饭的孩子具有以下特点：

腹胀积食

饭菜单调

口渴

不按时进食

缺锌等微量元素

腹胀积食

“要想小儿安，三分饥和寒”，也就是说要想孩子健健康康，不生病，就不要给孩子吃的过饱、穿的太厚。

现在的很多家庭在喂养孩子的时候，唯恐孩子营养跟不上、吃不饱，并且孩子尚不具备自我控制的能力，碰见自己想吃的东西就拼命地吃，不知道饥饱似的，况且小孩的脾胃功能发育也不是很完善。长久下去，往往会造成孩子“积食腹胀”。

当孩子积食腹胀时，就会表现出食欲不振、厌食、消化不良等症状，这个时候就算你强迫他吃，他也很难吃上几口。

饭菜单调

在喂养孩子的时候，很多家庭都会着重强调营养。

如早晨必须一杯牛奶和一个鸡蛋，或者是当家长发现鳕鱼的营养价值高，孩子吃了会增强免疫力，于是天天鳕鱼不见中断。

就算是大人，你天天给他吃同样的饭菜，也会腻烦的，何况孩子呢？

为了保证孩子的营养均衡摄入，我们应该确保孩子合理摄入膳食，把一天中所必备的营养合理地添加到一日三餐中。

通常合理的膳食应该包括这4大类：肉鱼禽蛋类、谷物类、豆类、瓜果蔬菜类。

口渴

孩子不喜欢吃饭，还有一个原因就是饮水不足。

水是生命的源泉，人体80%是水。

在孩子饮水不足时，是不太想吃东西的。

我们在育儿的同时，可以适当的换位思考，把我们的境况和孩子互换，有时候就可能会发现孩子不喜欢做某件事情的原因。

试想下，在你口渴的时候，你的面前即使有很丰盛的佳肴，你会怎么样？

不按时进食

每当在进入正餐之前的一个小时内，如果孩子的嘴巴被零食所占据，那当在正餐时，孩子将不再会好好吃饭。

想要孩子好好吃饭，需要给孩子讲明吃饭的时候就要好好吃饭，不是吃饭的时间就不要吃其他东西，尤其是饭前半小时内。

缺锌等微量元素

孩子不喜欢吃饭还有一个因素就是缺乏微量元素。

缺锌会导致孩子食欲减退、消化不良并生长发育迟缓。若孩子没有以上情况导致的不喜欢吃饭，那很有可能就是缺锌导致的。请及时给孩子补充锌元素。

我是“陪我伴你”

分享最实用的原创育儿经及成长记

我伴你成长

你陪我变老