口罩天天带，口臭天天来！解决方法在这儿

近段时间，口罩已经成为“生活必需品”，但是口罩戴的时间长了，很多人都会发现平时口气还算清新的，戴上口罩后居然闻到嘴巴很臭！

这是为什么呢？

据广大口腔的专家解释，口腔异味来源于你的口腔内，口源性口臭也是大部分人口臭的缘由。

至于引起口源性口臭的原因也不少，例如一个人平时不注重口腔卫生，食物的残渣留在牙缝间，而且比较少喝水，导致唾液分泌量减少，唾液中的活性酶也会随之减少，导致口腔细菌增多，产生挥发性的硫化物，并产生微（Shi）醺（Chou）的味道。

因此小编今天就给大家科普一下，在长期戴口罩的当下，如何做好口腔清洁卫生，防止口臭“扑鼻而来”！

保持良好刷牙习惯

有需要的话每8~10个小时就去漱口一次，同时也别忘了刷舌苔，进食后也要合理使用牙线清洁牙缝的残留物，避免牙龈出现炎症。

可使用含抗菌成分的漱口水，以抑制或杀死致臭菌，避免幽门螺杆菌“病从口入”，因为口臭、呃逆、反酸正是感染幽门螺杆菌的标志性临床反应。

并且在吞到胃部之前，幽门螺杆菌大部分都附着在牙菌斑上，还会导致牙垢钙化，从而形成顽固的牙渍和牙结石。

查幽门螺杆菌值

所以有口臭的人，在排除口腔疾病后，一定要查查幽门螺杆菌值是否超标，餐具要消毒，尤其和幽门螺杆菌阳性患者同桌吃饭的时候，更要做到碗筷分开，尽量采取分餐制。

还有一些其他原因也容易引起口臭，比如：鼻炎、支气管炎也容易引起口臭问题。

另外，吸烟，吃大蒜、榴莲等气味重的食物或者月经期的女性也可能出现口腔异味。

因此我们要尽量戒烟酒、少喝着色饮料，避免吃易产生异味的食物，少吃不易消化的食物，戴口罩时来点口气清新剂喷雾。

温馨提示：

预防晨起口臭，保持口腔湿润是一个关键。口腔中唾液减少时，是细菌繁殖的最佳环境。在睡眠状态下，口腔环境会变得相对干燥，因此细菌会繁殖增加，导致第二天早上起床出现口臭，反过来，在说话或者吃饭的状态下，口腔肌肉运动刺激会分泌唾液，口臭就减轻了。