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早起打开10级人生通道

除非我们每天都投入到个人发展中，努力变成自己想要成为的人，创造自己想要的成功，否则上进心只会变成一种折磨。

如果想拥有特别的人生，就先做一些非比寻常的事情。

我们每个人都希望快乐，而且我们都知道怎样做才能让自己快乐。但我们都不会去做那些能让自己快乐的事。

为什么？很简单，因为我们太忙了，没空！没空干什么？没空让自己快乐。

那么如何能为自己的快乐，配置时间呢？

如果已经有时间，要充分利用时间；如果时间还不够，你需要寻找时间或者创造时间。比如说没有人打扰的晨间时间。也许你听说过科比的那句话：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？

不管这句话是不是科比说的，我反正觉得很赞。

早上起床之后做什么，决定了你会拥有怎样的一天。而你如何度过一天，决定了你会拥有怎样的一生。很多人起床之后，刷刷手机时间也过去了。那么有啥好方法吗？

作者提供了一个“神奇的早起人生拯救计划”（The Miracle Morning Life S.A.V.E.R.S.），即六个简要而不简单的步骤，这六个步骤可以分别帮助你在身体、智力、情感和精神等诸多方面得到提升。我们具体来看：

1.保持“目的性心静”（Silence）

你可以通过冥想或者感恩来进行，将注意力放在呼吸上。

2.真正的自我肯定（Affirmations）

大声朗诵每日的自我肯定宣言，告诉自己拥有无限的潜能。

3.内心演练（Visualization）

尽情想象未来，就好像自己已经心想事成那样去感觉和体验。

4.开始锻炼（Exercise）

让晨练成为日常活动不可或缺的一部分。

5.阅读（Reading）

无论你想学什么知识，你都能从各种相关的书籍中获得。

6.书写，从日记开始（Scribing）

将自己的想法提取出来，并用文字的方式表述出来。

我自己也是一个早起的人，早起后我会有自己的12345晨间五色仪式，每次的仪式都让我拥有全新的一天。与“神奇的早起人生拯救计划”有交叉之处。也给你参考。

1.黄色分享：

日行“一”善，在朋友圈做图书相关分享

2.蓝色读书：

判若“两”人，自我成长，仿若新生，读书听课学点东西，汲取新知

3.白色书写：

每日“三”事，列出3件要事

4.红色工作：

“四”季坚持，围绕自己会做一辈子的事进行建设

4.绿色运动：

“五”出精彩，做一个极其简单的KEEP

晨间仪式根据自己的情况来定，可长可短，最短只需要5分钟，一般是30分钟。30分钟，就可以开启五色的一天。

伴着梦想入睡，带着目标醒来。休息日进行早起能让你更放松地完成工作，不妨一试。当你开始对自己负责时，你就能够获得改变整个人生的力量。五色图书，五彩人生，周六自由随心日快乐！悦读者：玉兰

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