过度消毒怎么克服？

可以每天减少一点消毒举动，并自我说服“这样已经够了，我没事的”。不过题目里说的这些算不上过度，更谈不上有病。“怀疑自己有病”倒可能不太健康，如果觉得影响生活，可以挂精神科去看一看的。

百多邦是针对革兰氏阳性菌的莫匹罗星，并不比能针对革兰氏阳性菌、部分革兰氏阴性菌、部分支原体和衣原体的红霉素优越到哪去。这类抗生素药可以换着用，或是短时间连续使用多种、一拳打死微生物，尽量避免同一种抗生素长时间使用。

对一般家庭来说，一个月用一次衣物消毒液就足够了。如果不是生活在特别潮湿的环境里，衣物上不会有多少值得密集消毒的霉菌，不必购买什么昂贵的进口消毒液。

风倍清是代替清洗的，你如果经常洗衣服·床上用品并在太阳下晾晒，用不用它并不重要。

酒精擦手可以被“用肥皂或香皂正确洗手”代替。“每天用酒精擦手机”是好习惯，没必要改。

不建议指望“让自己身体免疫系统去防御会更好”，你很难预料你的免疫系统会对什么东西过度敏感。从题目里的描述，并不能推导出“已经过度清洁环境了”的结论，犯不着去考虑“对家人的伤害”来徒增焦虑。