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上一期，成长导师为大家讲述了轮滑护具的挑选方法，大家有没有买到合适的护具呢？

有很多小朋友第一次学习轮滑

不知道如何正确的穿上轮滑鞋

导致轮滑鞋过紧或过松

造成脚踝、脚背被磨红

接下来成长导师向大家分享

轮滑鞋穿戴及使用的注意点

你们可要仔细看哦！

轮滑鞋的结构

此款轮滑鞋为“小状元运动旗舰店”在售产品

首先，轮滑鞋的结构外壳、内胆、刀架、轮子、轴承、芭扣等部件组成，还有蘑菇钉、穿钉等小零件。

穿轮滑鞋顺序

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1.鞋的芭扣、魔术贴（鞋带）打开，将鞋舌拉出；脚踝的开口尽量撑大。

2.穿鞋的过程中，脚后跟要紧贴鞋子后侧，脚伸进去之后要活动几下，感受鞋的大小和舒适感，及时调整。

3.穿好后，将鞋舌塞回鞋身中，贴合孩子的脚背；系好鞋带，固定魔术贴、芭扣等闭合系统。

注意啦！

穿轮滑鞋时一定要系紧鞋带，扣紧芭扣，不让脚在鞋内晃动。

如果鞋太松，脚在鞋内晃动，练习时鞋身容易向一边倒，磨伤脚踝。因此，一定要把鞋带系好，芭扣扣紧。

如何预防磨脚的情况？

大多孩子在第一次玩轮滑时都会出现磨脚的现象。那么，为什么会磨脚呢？

磨脚主要是因为轮滑鞋过松或过紧，不贴合孩子脚型而导致的位移摩擦。

• 轮滑鞋过松

调整轮滑鞋的尺码，系紧鞋带，将芭扣调到合适的长度。

• 轮滑鞋过紧

1. 穿厚实的专用轮滑袜，袜子要够长，高过鞋帮。

2. 在磨脚的地方垫一块小海绵。

3. 用胶布（如邦迪）贴于磨脚处。

4. 将报纸揉成一团，用水轻微弄湿，再用一张报纸包上，塞进磨脚处，务必塞紧，放置一天即可。

• 脚型问题

脚型问题最好穿记忆型内胆，让脚和轮滑鞋完美贴合。

• 姿势错误

滑行姿势不正确应寻找专业教练，让孩子重新练习基础动作，掌握正确的轮滑方法。

家长和教练们

一定有更多更好的方法

解决轮滑鞋磨脚的情况

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