家长必读：跳绳成为中考必考科目！背后的秘密你知道多少？

对于家长来说，孩子健康成长是家长们最关心的问题，家长们都希望孩子能长一个大高个。俗话说“春生夏长”，夏季正是万物生长蓬勃向上的时候，如何抓住这个季节，让孩子们蹿蹿个头，长个大高个呢？

tips：孩子想长高，纵向运动最有效

暑假是孩子学习之余最长的课外自由支配时间，也是孩子运动长高的好机会。这时候不如陪伴孩子一起多运动，因为同样情况下运动比不运动的孩子高4cm。

但家长们不知道的是，并不是所有运动都有利于孩子长高。从医学角度来看，跳跃类运动是对儿童长高最有利的运动，而在跳跃类运动中又以跳绳的效果最好，因为跳绳是唯一纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进长高。因此跳绳是孩子最完美的暑期运动！

曾经跳绳是孩子们业余时间最喜欢的运动之一，在小区里经常能看到小朋友们一起玩跳绳的欢乐场景。而时代的发展，丰富的电子产品一点一点压榨孩子的运动时间，愿意在外面和小伙伴一起跳绳的孩子越来越少了。

孩子们缺乏运动的问题日益严重，政府也加强了对孩子运动的重视，其中跳绳更是大力推广的运动项目之一。现在跳绳已经成为北京、苏州、南京、重庆、武汉等城市的小学、初中体育考试项目，让更多儿童及青少年参与到跳绳运动中。

跳绳成了每个孩子的必修课，暑假来临，正是孩子运动的黄金时期，这个时候家长的作用就很重要，和孩子来个“家庭跳绳大比拼”比赛引导孩子每天跳绳，不仅有助于孩子长高，还可以全方位提高孩子的身体素质。

跳绳的4个好处

跳绳运动量适中，器材简单，场地不限，人数不限，对发育中的孩子来说可是好处颇丰。

1. 确定儿童数学观念

很多儿童不会数数是因为背书式或机械式的数数让他们并不明白数的真正含义。而跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，从而使儿童能初步理解数的实际含义和形成数的概念。

2. 提高儿童记忆能力

由于在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的“对应关系”，从而使抽象枯燥的数字变成了具体形象的事物，刺激儿童的大脑皮层产生兴奋并提高儿童的兴趣，因而将抽象记忆转变为形象记忆。

3.培养儿童节奏平衡

跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，还可培养孩子具有规律性节奏感，使儿童的心理、生理都得到全面发展。

4.形成儿童的方位知觉

在跳绳活动中，有时是单人跳，有时会双人跳或是多人跳，有时还会简繁结合跳出许多新花样。这有利于培养儿童准确地形成时间概念和方位知觉。