食素，宝贝健康成长

2007年5月，在东北黑龙江的一个小城医院里诞生了一个别人眼里的大胖小子，将近8斤重，他就是我的儿子齐齐，他的到来给我们全家带来了无比的欢乐，也带来了无限希望。

月子里，老公跟我说：“咱儿子与众不同啊”，我问他怎么与众不同啊！他告诉我孩子出生就要打一个预防针，当天早上医院一共出了9个孩子，也是一块儿来打针，医生把9个孩子放在了一个大的床上，摆好位置后，发现我的儿子与其他的孩子完全不一样，不是因为他长得大，长得重，而是浑身滚圆，白胖白胖的，而其他孩子都是很瘦小，皮肤比较黑，打针时，我儿子皮肤很胖乎，所以直接打得很顺利，而其它孩子打针时，需要抓起皮肤再打，挺麻烦的，反差太大了。搭眼一看，就是与众不同。

孩子能够健康成长，是家长最大的幸福，到现在孩子14周岁了，身体非常健康，几乎没有毛病，这对我来说，感到十分欣慰，接下来我就给所有打算要孕育宝宝的准妈妈们分享一下我的个人经历，希望对大家有所参考和帮助。

我和老公在2000年谈恋爱的时候，他的生活习惯就非常好，不吸烟，不喝酒，2001年，由于他持戒吃了净口素，就是所有动物性的食物，包括鸡蛋都不吃，主要以水果，蔬菜，豆制品，各种谷物粗粮为食，恋爱的五年里，我的生活习惯也受到他的影响，逐渐吃了净口素，爱美之心人皆有之，这样的饮食习惯不仅让我身体很健康，同时也保持了好的身材。

2006年，我们结了婚，同年我怀了孕，按照老一辈的做法，那就是鸡鸭鱼肉，什么有营养就得吃什么，双方父母也是这样想的，但是，老公和我说要生一个胎里素健康的宝宝，孕期也要吃净口素，不吃任何荤腥，其实我们吃素已经很习惯了，父母也没有反对，就想方设法为我做各种素食，整个孕期还是以水果，蔬菜，豆制品，各种谷物粗粮为食，补充过纽繀莱和更多的国产松花粉。

素食中的营养物质科学分析是比荤食的营养物质还高，而且还更利于吸收和健康，所以我的宝宝在肚子里的时候就吸收了各种素食中的营养，出生时将近八斤重，非常健康。

接下来就是怎么喂养的问题，我的观点就是能母乳喂养就不要其它方式，催乳也尽量不用老一辈人的方法，我把我用过的方法告诉大家，对我来说非常管用，希望能帮到大家：用豆浆机打一份鲜豆浆，再将适量的白芝麻炒熟，用擀面杖向前擀，将芝麻擀碎倒入豆浆中，每天饮用，母乳就会很充足，孩子吃的饱，长的壮。

孩子在过了6个月免疫期后，也发过一次高烧，初为人父人母，我们也很担心，去医院打了一次点滴，还有一次，是孩子长大一些的时候，他看到周围的小朋友一生病就去医院打针，正赶上又一次发烧，自己非得要求去打针，这也是他成长的15年来，仅打过的2次点滴，也再没有生过病去过医院。

到现在，老公食素快21年了，我们都是食素的受益是，孩子14周岁，一米七三大个，身体健康，没有任何毛病，这对我们来说就是最大的幸福。

素食卫生，吃素者健康长寿

素食品都是植物的花、茎、根、叶、果、实、仁，它们吸收阳光、空气、水土中的天然养分而成长，没有荤食品——动物自身所产生和感染的种种病毒、坏细胞等污染。动物性荤食细菌多，胆固醇高，虽然高温也不容易消灭。纵然烧熟，细菌也很容易在荤腥食品上繁殖。人们将此不净肉吃进肚中，此污染物不能全部排出体外，日久血管阻塞，血液循环不良，逐渐形成慢性疾病。

素食人体质好，有耐力
素食的人因为血液纯洁，血粘度低，血液在内脏循环中畅通，使内脏各部不会因阻滞而产生病变，内脏强壮，身体自然健康。所以素食人体质好，不容易产生突发性病变，情绪容易稳定，体态也潇洒。

素食人性情慈祥，环境清净
现在花钱养生的人很多，其实每天吃素就是最好的养生，国内外有很多的影视明星，体育明星都是素食主义者，网上一搜，比比皆是。

素食者，主食五谷类。化验证明，谷类中除了淀粉、糖分外，还含有蛋白质和脂肪等营养成分。科学家研究发现，将谷类和蔬菜混合吃，不论如何配合，所得到的蛋白质，都能满足每个人当天消耗所需要的数量。

副食品中花生、豆类，干果中核桃、杏仁、榛子、松仁等都含有大量蛋白质和脂肪。蔬菜中豆芽、竹笋、包菜、扁豆等蛋白质含量也很高，干菜中香菇、蘑菇、海带、木耳、紫菜、豆腐干等所含的蛋白质更高得惊人。

在维生素方面，蔬菜中苋菜、菠菜、胡萝卜、紫菜等维生素A都在+++以上。维生素D，甜辣椒、豇豆、荠菜、马铃薯、萝卜汁等都在+++以上，其他维生素都是素食品的天下。

水果对人体健康的帮助是很大的，而且还能治疗各种疾病。如芹菜治高血压；海带治甲状腺；金针菜利尿、止血、消肿、安神等等，举不胜举。
素食品种繁多，营养丰富，滋味鲜美，又清洁卫生，素食者少疾病得长寿是必然的结果。