一起来好好说话

当我们去隐蔽精神的暴力，爱将自然流露。

【道德评判】 如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看成不道德的或邪恶的。

【进行比较】 比较也是评判的一种方式。

【回避责任】“不得不”是淡化自我责任最常见表达。

【强人所难】 常常把请求变成命令。

如何正确非暴力沟通？

例如：【“我从未见过愚蠢的孩子；

我见过有个孩子有时做的事，我不理解

或不按我的吩咐做事

但他不是愚蠢的孩子

请在你说他愚蠢之前

想一想，他是个愚蠢的孩子，还是

他懂的事情与你不一样？”】

非暴力沟通不要求完全客观而不作任何评论，只强调区分两者的的重要性。将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。

我们要体会和表达感受

对他人的批评、指责、评论以及分析反映了我们的需要和价值观。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人较有可能作出积极回应。

大部分人的个人成长经历：1.“情感奴隶”---我们有义务使他人快乐；2.“面目可憎”----拒绝考虑他人的感受和需要；3.“生活的主人”对自己的意愿、感受和行动负责，但无法为他人负责。

听到不中听的话时的四种选择：1.责备自己；2.指责他人；3.体会自己的感受和需要；4.体会他人感受和需要 。

例如：

“你再不吃饭妈妈就不疼你了！”（恐吓）

“你喜欢吃什么菜？”（沟通）

“如果你现在不想吃，没有关系，想吃的时候告诉妈 妈。”（顺势利导）

聪明的妈妈平时就会控制孩子零食，同时多煮一些孩子喜欢吃的菜肴。而不是在当下用暴力语言的方式恐吓或强迫孩子。