睡觉也能睡出眼病！阴雨天尤其高发，3招教你预防

你最长能忍受几个阴雨天？

最近整个云南的天气不太美，天空总是阴沉沉的，容易让人烦躁，特别是如果上下班时间段遇到暴雨，更是增添行人几分烦恼。

图片来自：云南气象官博

人虽然厌烦阴雨天，但有些东西可乐出了声，那就是螨虫。为什么？阴雨天晒不了被子啊！

我们都知道，对付床单上的螨虫，比较合适的方式就是高温暴晒，如果不定期对床单进行清洗、晾晒，你知道上面会滋生多少螨虫吗？

在睡眠时，人体皮肤直接与床单发生磨擦，因此床单上有很多脱落的死皮（喜欢在床上抠脚皮的，那就更多了...）。

另外，皮肤也具有一定的分泌和排泄功能，人每晚睡觉时，大概会排出200ml左右的汗液，这些都为许多细菌、螨虫生存创造条件。

一般来说，一周时间，一张普通的床就能产生500万只螨虫，而一个月不换床单，螨虫数量可达1200万。

也就是说，睡觉的时候都可能有成千上万只螨虫在你的毛孔中进食、排便，破坏皮脂腺和毛囊，损伤毛脂器官和组织细胞，从而引起皮肤大面积炎性病变。（看看身上的痘痘、红点，是不是一阵后怕？）

除了皮肤发炎、过敏，螨虫还容易对眼睛造成伤害，特别是以下几种常见眼病：

过敏性结膜炎

过敏性结膜炎常见症状就是眼睛发红、瘙痒，可能还会伴有畏风、流泪、眼睛分泌物增多等症状，严重的过敏性结膜炎，可能还会影响视力，造成视力下降。

据临床数据统计，在引发过敏性结膜炎的过敏原中，30%都与螨虫有关。

睑缘炎

螨虫出来觅食和活动基本都在晚上，返回腺体时会把外界的细菌带入，造成睑缘炎的发生。

干眼症

螨虫和其代谢物会阻塞睑板腺，导致能够锁住泪液的油脂分泌不足，眼球水分流失加剧，最终形成干眼。

麦粒肿和霰粒肿

螨虫及其排泄物造成睑板腺阻塞，导致脂质排出困难，也是麦粒肿和霰粒肿形成的主要原因之一。

需要注意的是，湿热环境特别适合螨虫的生存，而这几天连绵不断的阴雨天气无疑会助长螨虫的生长繁殖。

像床褥、沙发、地毯、空调过滤网等都是尘螨爱藏匿的地方，因此家居环境要定时清洁，防止“病从床上来”！

那么问题来了，如果阴雨天晒不了被子怎么办？希小玛来告诉你正确的除螨方式！

阴雨天除螨方式

至少每半月用热水清洗1次床上用品

螨虫在54℃时就会死亡，可以用高于54℃的热水浸泡、清洗个人卫生用品。用凉水洗涤只能冲走部分尘螨，不能杀螨。

毛巾、凉席可用电熨斗熨烫

对于毛巾这类常放置于阴凉潮湿处的物品，以及凉席这类不易清洗的物品，可通过电熨斗进行熨烫，每处烫10分钟以上。

不能清洗、晾晒的物品放冰箱冷冻

螨虫生存最佳温度为20℃~25℃，相对湿度为70%~80%，干燥寒冷可致死。

北方如果是冬季，可以把枕头、抱枕、毛绒玩具等放到室外，南方可以用保鲜膜包起来，然后放入冰箱冷冻6-24个小时，能达到不错的除螨效果。

最后，要预防螨虫引起的眼病，环境和个人的清洁也很重要。

首先，要注意眼部卫生。勤洗手洗脸，不用手揉眼，尽量少化眼妆，以及卸妆应干净。

然后，要改善居住环境。去除地毯，或尽量使用短绒地毯，避免使用带软垫的家具；定期清扫室内，尤其容易积灰的角落。

最后，要尽量保持通风。对于太阳无法照射到的室内，应经常开窗通风，保持室内干燥。