宋馨阳光心理教育激励宝鸡青少年做最棒的自己

唤醒阳光心理，做最棒的自己

杨亚平

我是杨亚平老师，现就职于陇县城关镇北关明德小学，今天跟大家分享一下我们开展宋馨阳光心理教育的一些实践心得。

我们学校地处城乡结合部，家长的素质参差不齐，有很大一部分是父母在外地打工，孩子都是交给家里的爷爷奶奶照顾的，大多家长的教育以批评训斥为主，认知还停留在维持不出问题的层面上，真正能正面引导激励孩子的家长少之又少。别看课间孩子们叽叽喳喳，但在真正需要上台展示的时候，孩子们普遍比较腼腆内向，你推我，我推他，都觉得不好意思。在家里和爷爷奶奶隔代交流的不多，很多的孩子就像一只紧紧关闭的贝壳，你猜不到他心里怎么想的，问什么也不说，我们做老师的干着急却没有办法，和学生之间永远隔着一层看不见的膜，近在咫尺却走不进他们的心里。

一次工作机会让我有幸结识了李晓会主任，她向我推荐了“宋馨阳光心理教育”，一直苦于学生的心理工作无从下手的我决心大胆尝试。

记得开始朗读的第一天，孩子们拿到我下发的粉色纸张的宋妈妈《青少年人生格言》时，既新奇又神圣，觉得好似拿到了一件神奇的宝物似的，迫不及待地开始读起来。宋会长建议初期让最有力量的孩子领读，最开始的两三天，我让班级中的优秀学生来领读。到了第四天，我还没问谁来领读，就有学生高高举起手了。因为人比较多，我让同学们自己决定，学生们一致推荐一个同学上台朗读。他是福利院长大的孩子，平常不怎么说话，在两年的时间里我见他脸上的表情一直是冷冷的。他能举手我有点意外。读的过程中虽然有点小失误，不过感觉他站在台上还是比较自豪的，尤其是读到后面“我一定能成功”“我是最棒的”，声音明显要比开始大很多，仿佛要把心里的想法大声告诉周围的人一样，领读完在同学们的掌声中走下台的时候看见他脸上扬起的笑意和一丝自豪，我觉得这些格言应该表达出了他心里深处想说又不好意思说出来的东西吧。

后来班上性格比较文弱的学生、学困生依次上台领读宋妈妈《青少年人生格言》。平时从未在同学面前大声说过话的他们，在整个领读过程中，展现出前所未有的自信，声音很洪亮，随着朗读的深入，他们也越来越投入其中，声音也越来越大，朗读完主动地鞠躬，走下台时脸上的微笑是自我激励，自我肯定的最佳说明。等他们读完下台的时候，好些同学带着羡慕的目光看着他，从孩子们的目光里，我看到了他们内心渴望展示的欲望。渐渐的有很多同学积极举手，愿意领读，我想有可能的话让每一个同学都上台展示一下，满足每个人心里深处自我实现的需要，激发人内在的积极力量和优秀品质，最大限度的挖掘自己的潜力，获得幸福成长和美好生活的源动力，为今后的顺利发展奠定扎实基础。领读的学生已经从开始的不好意思，推荐别人转变到大声说出“我来领读”，勇于自我的展示，很为孩子们的转变感到高兴。

天气越来越冷了，但是孩子们的朗读热情依旧有增无减。每天走进教室准备上课的时候，我一进教室，孩子们都欣喜地望着我，早已经做好了朗读的准备，不用我说都已经全部起立了，这已经成了每天数学课前的“保留节目”。每天的朗读已经成了课堂的一部分，同学们似乎已经形成了某种共识，当领读同学鞠躬走下台的时候，同学们报之以热烈的掌声，真心感谢宋妈妈《青少年人生格言》，说出了孩子们内心的声音。慢慢的，孩子们朗读的气势出来了，仿佛要告诉所有人：“我最棒！我一定能成功！”真没想到这粉红色的纸张有这么神奇的力量！

后期我变换了一下形式，把宋妈妈的人生格言投影在教室的大屏幕上，孩子们抬起头挺起胸，目视前方大声朗读，孩子们读的更轻松了。我想，这样的仪态可以加强孩子们的心理暗示，应该更有助于培养孩子的自信。朗读之余，我也时不时地引导孩子们去思考：今天的我比昨天有哪些进步？我还需要注意什么？我要成为一个什么样的自己？我的班级偶像是谁？我的近期目标是什么？我要为它的实现做什么？......我并不急于知道每个人的答案，在我的一次次启发中，学生们是有思考和触动的。

即使在紧张的复习期间，走进教室还是能感受到孩子们对宋妈妈《青少年人生格言》朗读的期待。由于时间比较紧张，形式由领读改为了集体朗读，孩子们情绪高昂，个别学生已经不用看文本了。随着阅读次数的增加，好多学生已经能背诵了，朗读越来越流利，感情也越来越饱满，孩子们的笑容越来越多，脸上的表情越来越自信，我也能真切地感受到孩子们心中向上的热情和越来越强的展示欲望，由内而外散发出来的愉悦和对自我的肯定，声声朗读里透出孩子们的自信和对成功的渴望。

短短一个多月的宋妈妈《青少年人生格言》朗读，在孩子们的心中播撒下了爱的种子和阳光，帮助孩子树立起了正确的认知，唤醒了他们的自我意识，从而产生对自我价值的肯定和认同，对自我人格的接纳。每天的朗读其实就是在内心输入正念、注入积极的心理暗示的过程，对自己说我最棒，是个有爱心的，坚强的，自信的孩子，通过自己的努力，我一定可以成为最棒的自己，我一定会成功！让他觉得他就是这样的孩子，在心里上认可了自己，就会在心理上按这样的标准要求自己，让自己成为这样的孩子。除了课前朗读，孩子们也在一点一滴中发生着变化，课堂听讲更专心了，遇到事情更加积极主动，学习上、生活中我们之间交流的话题渐渐多了起来，有时遇到拿不准的事情会来征求我的意见，班上有什么新闻，他们也会叽叽喳喳地说给我听，有的同学会自豪地把自己的手工作品拿给我看，我们的师生关系更加融洽了。德国哲学家雅斯贝尔斯说过一段广为流传的话：“教育的本质意味着：一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”非常优美，非常诗意。他告诉我们的是一个重要的概念：教育真正的价值是一种启蒙，一种唤醒，一种打开，一种点燃，一种开悟，一种得道…… 所谓启蒙，就是把一个人从蒙昧的状态，带入一个理性的状态、理智的状态，使他成为一个社会人，我们是教育工作者，不是冰冷的国家教育机器，我们要培养的是鲜活的生命，有温暖和善意的人，培育他丰富的内心世界，提升他的精神高度。

心理学家告诉我们：人的健康一半是心理健康，身处新时代的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习与生活中乘风破浪，勇往直前。未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。然而，现实生活中很多学生因学习产生的巨大心理压力，导致过度焦虑，致使学生视学习如畏途；依赖性强、孤僻、不合群的情况使他们在处理人际关系方面，面临很大的心理矛盾与冲突；因为与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解，而感到压抑、苦闷、无助和烦躁，进而产生自我怀疑甚至自我否定。不是他们没有能力，而是他们自己从来不敢相信自己身上具有“好”，自已有可能会“成功”。其实，他们都有一个受限的自我，他们自己的许多功能会因内在世界的种种束缚而无法得以展现。长期处于消极心理下，会自己形成一个“我不行”的自我意向，当这个孩子在潜意识中认同了对自己的定位之后，他们的主动性便被抑制，并且会按照这个自我意向打造自己。他就会限制自己的发展。于是，他可能就真的会成为那个临门一脚失败的人，成年后往往表现为没有主见，不敢大胆表达出自己的想法，压抑苦闷焦虑，对自己的工作、生活造成很大的困扰，甚至丧失生活的信心。鉴于以上种种，推行“宋馨阳光心理教育”显得尤为迫切和需要。通过一个多月的亲身实践，在学生中开展宋妈妈《青少年人生格言》朗读是非常成功的，孩子们都找到了内心深处隐藏的自己，整个人像被激活了一样，充满了喜悦和信心，更加乐观、自信和快乐。

青少年在心理发展的过程中，创造与外部环境的互动，向前发展等都需要依靠积极情绪的推动，让他产生骄傲感，让他产生满意感，让他产生兴趣，让他葆有对外部事物和大千世界的好奇心，让他内心有爱，有快乐，充满对生活的憧憬和热情，享受高质量的成长、学习和发展。“宋馨阳光心理教育”就是通过自我意识的唤醒，培养学生形成阳光健康的心理，积极向上的品质，发展人性的优点，将自己潜在的、积极向上的、具有建设性的内在力量挖掘出来，获得良好的情绪调控的能力，及时对负面情绪进行有效化解，不断获得心灵愉悦感，更好的面对生活中的不如意，更好地探寻与感知到各种幸福因素，更大程度地获得幸福感和快乐，促使人的心理不断向健康的方向发展。

“阳光心理”是人类智慧的表现；“身心健康”是人生成功的敲门砖。新年伊始，我会继续将“宋馨阳光心理教育”实践进行下去，在孩子们的内心播下阳光的种子，不断的给自己输入正念，唤醒自我，发现自我，突破自我，超越自我，成为充满阳光朝气，身心健康的好少年，奔向未来美好的生活！做以人为本的教育，关注学生的健康成长和终身幸福，真正培养那些能够使人终身受益的品质和素质，使我们的教育真正成为社会文明和道德的灯塔，成为文化传承和创新的源泉。我也期待有更多的同行能在校园开展“宋馨阳光心理教育”，让更多的孩子因此受益，让我们的社会更加美好！