把改变当做一种习惯

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要想变成别人羡慕的样子，就要做出别人做不到的事情。但首先，你要不安于现状，意思就是:首先要做出改变。而想要做出改变，就要先了解改变。

什么是改变，改变分为两种:优型改变和劣型改变。举一个生活中的例子吧，优型改变就是一开始酗酒的人变的不在酗酒；劣型改变就是一开始不喝酒的人变的热爱喝酒。当然，既然要做出改变，那就必须是优型改变。

改变要先从思想上开始，想想现在很多人都说:不要脑袋里想得很美好，要落实在实际行动上去。从这就话中可以得知，在落实实际行动之前是一定先要在脑袋里有这个想法的。可能有人有想法，但是并不落实到实际行动，而如果脑袋里连想法都没有，他会落实到实际行动上去吗？答案是否定的:根本不会。所以，先要从思想上做出改变。那怎么做出改变呢？我推荐一个较实用的方法:每天反省十分钟。反省你这一整天的经历，找出自己的不足之处，然后记录下来，做出改变。

每天反省的十分钟，可能比其他人几十年所认识到的自己的错误还要多。说得通俗一点，就是你反省的十分钟可能抵上某些人的十几年。而你既然要把改变当做一个习惯，就要先把每天反省十分钟当做一个习惯。思想上的改变做完了，是不是要去落实身体上的改变了呢？

身体上的改变不只是把自己的思想落实到实际行动上，还要让自己的身体变的结实。意思是，不要疏忽了锻炼。有科学认证，有锻炼习惯的人要比没有锻炼习惯的人多活好几年，当然实在没有至死的意外发生的情况下。做出身体上的改变同时也会带动思想上的改变，身为一个坚持了五年的锻炼者，我可以告诉你，锻炼会使一个人精神变的更好，可以减少抑郁症的产生。当然，思想也会变的更加开明和坚守，因为能坚持锻炼的人，大多是都都是不会放弃的人。

把改变当做一种习惯，可能几天和身边的人没有多少不一样，几周也没有差别，几个月也没有多远距离，但是几年以后，他们会羡慕现在的你。