帮助孩子认识情绪，表达情绪（五）

在孩子感受情绪时，我们可以帮助孩子为不同的情绪贴上标签，如紧张、担心、伤心生气、害怕等，让孩子认识到这些都是普通人会有的，经常遇到的情绪，是生活中不可避免的一部分。

孩子有些“胆小”，害怕很多东西，怕黑，怕虫，怕鬼，怕太激烈的场面……很多时候无法独处，需要陪伴。家长有时会因此愤怒，说一些刺激他的话，事后冷静下来，又非常后悔。

每个人都有自己害怕的东西，为什么孩子不可以呢？父母可以借此机会和孩子聊聊“害怕”这件事。

“原来你也怕鬼啊！那爸爸呢，爸爸有害怕的事情吗？”“当然有。爸爸很害怕在公众场合说话，会全身发抖，流汗，把衬衫都弄湿了。”

“爸爸好惨。那小姨呢？”

“小姨怕蟑螂，你没听见她每次都鬼叫吗？”……

我们把家人的“害怕”都展现给了他，让他明白，这是一个大家都会有的情绪体验。在我表达害怕的过程中，孩子正确理解了这个负面情绪，也接纳了自己，不会认为这是自己的错，自己是一个差劲的人。