新学期已来临！如何搞定“开学综合症”？

“开学综合症”又称为“开学恐惧症”，是指出现在假期结束之后、开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的表现。

主要表现为精力不集中、害怕上学、焦躁等。

新学期已来临，孩子该如何以良好的精神状态迎接新学期呢？

五点建议：

1、安排时间，温故而知新

合理安排时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学公式等……在新学期里才能“温故而知新”。

2、按时作息，调整好生物钟

学生应当明确暑假过后的主要任务是学习，虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。

3、制订新学期学习计划

确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，

另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

4、家长要引导孩子转换角色

身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。

5、补充必要文具，调动上学积极性

调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

总之，孩子的“开学综合症”属于正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。