宝宝的辅食该怎么喂养？这份详细的辅食指南，妈妈赶紧收藏学起来

辅食喂养的4个阶段

根据宝宝发育的不同时期，他们的饮食特征会发生明显的变化，与此相应的哺喂技巧、辅食品种、烹制方法等都应有所不同。下面我们就将吃辅食这一时期分为4个阶段来详细说明。

初期:咽食期4~6个月

宝宝饮食特征这个时期，宝宝的舌头只能前后移动，所以可以把食物咽下去就已经很不错了。妈妈要让宝宝习惯母乳、配方奶之外的食物，能够咽下液体状的食物。

哺喂小窍门

1.先喂宝宝吃平常一半的奶量:让她吃光一边乳房的奶，或喝完一半奶瓶的奶，并帮她排气。

2.把宝宝抱在膝盖上，剜一点食物在匙上--匙尖满了就足够。匙置于宝宝上下唇之间，让他能啜到食物。喂的同时，妈妈要耐心地和宝宝说话，给他鼓励。

3如果宝宝将食物吐出的话不要急，可以再把匙放于他的上、下唇之间。当宝宝已吃完1茶匙的果泥或菜泥或婴儿米糊时，擦干净他的嘴与下巴，重新再喂奶。

添加要点

1.五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。

2.尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

3.选择带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

食物性状：类似于浓汤的糊状。标准为汤匙稍加倾斜，就能滴滴答答落下来。滑动汤匙，大体上出现微薄痕迹的程度。

宝宝习惯后过渡至:逐渐减少食物水分，让辅食呈蛋黄酱状，标准为搅动汤匙，其上能留下明显的食物痕迹。

制作： 剔除水果的皮、果核，豆荚的筋等。烹调:蒸或煮烂，过滤成浓汁或呈糊状。适合的食物

婴儿米粉:用沸水、母乳或配方奶拌成流质

胡萝卜泥:削皮，煮烂捣成泥状或加水稀释成汤。

苹果泥:切成两半用勺刮成泥，随刮随喂。熟透的梨、香蕉也可以做成美味的水果泥。

其他适合的食物:豌豆、煮得很烂的青豆、椰菜花。

中期:咀嚼期7到9个月

宝宝饮食特征 ：宝宝的舌头可以上下活动了。这样的话，即使不能直接咽下去的柔软的块状食物，也可以用舌头抵住上颚把食物弄碎了再吃。

哺喂小窍门：看到宝宝有下面的现象时可以转为吃第二阶段的辅食

1.能吃下10匙或婴儿用量半碗以上的辅食。

2.不讨厌研碎的、黏糊的青菜、肉、鱼，并且能吃下。

3.能把放入口中的食物灵活吞下。

添加要点

1.可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记:此时不能喂蛋白，以免宝宝过敏。

2.食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。

3.五谷根茎类的食物种类可以增加稀饭面条.土司面包馒头等。食物性状2~3毫米大小为了让宝宝仅用舌头就能轻易弄碎.所以食物必须是用指头轻轻一压马上就能碎,硬度同豆腐或布丁相似。

宝宝习惯后过渡至:食物硬度大体上不变,但体积稍微加大至3~4毫米。

制作：

1.水果/蔬菜的制作削皮去果核、菜筋:煮烂成浓汁或捣碎。

2.肉/鱼的制作去掉脂肪与皮。烹调:烤或煮:去骨搅碎。

3.剁碎的鸡肉试与煮熟的一个小番茄(去皮)相混合。

4.拿着吃的食物切成小块的芝士与香蕉。

5.剁碎的鱼肉，需要仔细检查鱼骨。

6.牛油面包极少量的牛油涂在面包条上。

7.熟鸡蛋煮7分钟后去壳捣碎。

8.清淡的酸奶酪可以和煮熟的水果泥相混合。其他适合的食物：动物肝脏，谷类加工的食物。

不宜的食物：饼干，糕点，雪糕，饼类，煎炸的食物。

后期:咀嚼期10~11个月

宝宝饮食特征 宝宝舌头可以左右活动。无法用舌头弄碎的食物、会用舌头把食物拨到两边，再用牙床把食物嚼碎后吃。

哺喂小窍门：只要能到以下标准，就可转为第三阶段的辅食:

1.一次能够吃下婴儿碗1碗左右的食物。

2.能够咀嚼质地柔软的食物，并且有节奏地咬食。

3.能见到宝宝合上齿龈咬的样子。

添加要点：

1.要让宝宝吃比较大块的食物了，食物可以切成片或块，而不再捣碎了。

2.给宝宝大量可以用手拿着吃的食物，提高他吃东西的技巧。

食物性状：

1. 5~6立方毫米大小，为了让宝宝不仅用舌头，还可以用牙龈来弄碎，所以硬度必须是用手指稍加用力就能捏碎的程度，类似香蕉的感觉。

2.食物硬度大体上不变，体积稍微加大些，7~8立方毫米。

制作：

1.水果/蔬菜的制作:削皮，去果核、菜筋;如果生吃，切成片或条:如果熟吃，可剁碎或捣成糊状，也可以切成块。

2.肉/鱼的制作:剪掉脂肪与皮;烤、炖或煮:去骨切成块。

面粉制品:吃时以过滤的番茄汁调味。 别碎的熟牛肉:尽量自己烧制，不要去买超市里的熟食牛肉 。

扁豆泥:仔细挑选，充分煮熟。

饭:如果充分煮熟软烂，也可以给婴儿吃。

用手拿着吃的食物:

芹菜与胡萝卜鳄梨、苹果、桃与杏等可以切成条状给宝宝吃。

其他合的食物适：烤面包片、牛羊肉、自家烹调的菜看(不加盐)。

结束期:大口嚼食期1至1岁半

宝宝饮食特征： 嘴巴的活动很灵活了。试着让宝宝练习有节奏地嚼辅食吧。

哺喂小窍门： 如果做到这些就可以结束离奶食物了。

1.能够咬碎有形状的食物并吃下。

2.能定量吃下三餐。

3.能独立喝杯子中的白水或牛奶。

添加要点：让宝宝吃各种各样的食物，根据不同形状硬度食物改变咬的方法，进行咬的练习。

宝宝几乎可以吃成人吃的任何东西。但烹调时不要加盐。

食物性状形状不限，可以薄片的油炸土豆饼的硬度为标准。

制作：

1.水果/蔬菜的制作:仔细削皮。去果核、菜筋等;如果熟吃，最好是用蒸的方法。

2.肉/鱼的制作:剪掉脂肪与皮;烤、炖或煮熟切成块。

3.西蓝花:煮熟冷却后作为拿着吃的食物。

4.鸡块:切小块，孩子可以吃。

5.长豇豆:整条作为拿着吃的食物

6.罐头金枪鱼:偶尔可以吃，充分去水，撕成薄片。

7.水果:可试吃新品种，如木莓、橙或菠萝。

其他适合的食物肉(煮烂)，味道较浓的绿色蔬菜，如椰菜、青辣椒、番茄(先去皮)

不宜的食物： 加有香料、肥腻或咸的食物、甜品，水果汁。

这么详细的宝宝辅食喂养指南，妈妈赶紧收藏学起来吧。

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