带你揭秘心理学，了解心理咨询

通常提到心理学和心理咨询师都会让人感到很陌生，普通人都认为自己很健康，这些和自己毫无关系。一些心中有困惑的人在面对别人提出的去看心理咨询师的建议时也显得十分犹豫，因为不了解，所以不清楚自己是否需要接受心理咨询师的帮助，也不清楚面对心理咨询师的时候应该说些什么，今天就带大家来了解心理学和心理咨询的过程。

在首次咨询的时候你可以问咨询师以下这些问题。

1. 什么样的咨询适合我？它对我有帮助吗？

实验证明不同流派的咨询对与之对应的问题会更有效。

2. 心理咨询会持续多久？

心理咨询的长度一般不好预测。短期咨询会有6到12次的每周咨询，长期咨询则会有几个月或更长。

3. 每次咨询有多久？

一般都是每周咨询1小时，但有也有时长更长的咨询或者频率较高的咨询。这个主要是看咨询师的工作安排是否和你的空闲时间所匹配。

4. 咨询是面对面还是线上？

两者都是可以的。这个主要是根据患者的意愿，有些不愿意和陌生人见面就可以进行线上咨询。

5. 取消和错过的预约会被如何处理？

需要向你的接待人员询问具体的流程和规定，每家心理咨询的规定都不太一样。如果你没能准时参加一个预约好的咨询，或者没有在规定的时间内取消，可能会扣掉一定费用。

6. 咨询时间外有紧急情况可以联系咨询师吗？

有些咨询师会安排咨询时间外的约定以便于你在出现紧急情况时能联系他们。另外一些会提供当地的24小时紧急联络热线或其他资源选择。

好啦，大概就是这些问题了，多问一些问题可以有助于你的咨询师更加了解你的情况，也可以帮你选择出一个最适合你的咨询老师。就算是再好的咨询老师，如果不适合你，也解决不了你的困惑，所以在选择咨询老师的时候一定要多下一些功夫。