立春 | 万物复苏，四时之始​，美好向新而生

立春是二十四节气中的第一个节气，立春的“立”，是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。

立春之后，冰雪融化，草芽萌动，花枝孕蕾，万象更新，春天以它特有的形质铺展开来。春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。

立春的时间在2月3日到5日之间，其中2月4日立春最为常见，3日、5日比较罕见。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。

所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个重大节日，叫春节（到民国后被易名）。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。

立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。

节气令

立者，建也。立春，春天从此开始了！

▲ 嫩芽破土而出。

▲ 花朵含苞待放。

▲ 春梅傲然绽立。

立春三候

一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。

▲ 东风送暖，大地开始解冻。

▲ 蛰居的动物慢慢在洞中苏醒。

▲ 再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

农事之始

立春，一年农事之始。立春宜晴不宜阴，民间有“晴则诸事吉，阴乃万事愁”之说。

▲ 立春，意味着一年的农事开始。

春日春风动，春江春水流。春人饮春酒，春官鞭春牛。

▲ 春耕。

鞭春牛意在鼓励农耕。立春日，村里推选一位老者，用鞭子象征性地打泥塑的春牛三下，意味着一年的农事开始。

▲ 春天，是播种的季节。

古时，立春之日，州、县之官至城郊祭祀芒神。祭祀毕，要把彩纸扎制的“春牛”打破，牛肚内所装的干果食品，随之抛洒一地，儿童争而食之。

▲ 古代有立春之日“打春牛”的习俗。

“咬春”习俗

立春时，北方一些地方要吃萝卜，谓之“咬春”，取的是古人“咬得草根断，则百事可做”之意，现在多是吃春饼和春卷。春可咬可吃，有趣有诗意。

▲ 立春时流行吃春卷。

立春对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。下面我们来说说开春的五件养生事儿。

看喜剧
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。

揉肺经
立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

加些甜
春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。

嚼点香
香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。

梳头顶
头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

立春，在做好保暖的同时，要养成健康的生活方式，勤洗手，出门戴口罩，及时开窗通风，远离人群，戒烟限酒，多喝水，勤运动，多吃橙子、葡萄、车厘子、柚子等这类含有类黄酮的水果和菠菜、油菜、空心菜、芥菜等这类深绿色的蔬菜，充足睡眠不熬夜，从而增强免疫力，避免感染流感及新型冠状病毒肺炎。

立春

万物可爱，皆成诗篇

春幡春胜，一阵春风吹酒醒。不似天涯，卷起杨花似雪花。——（宋）苏轼《减字木兰花·立春》

韭苗香煮饼，野老不知春。
看镜道如咫，倚楼梅照人。——（宋）黄庭坚《立春》

旧岁此夕尽，新春今日回。

——（宋）赵蕃《岁除日立春》

东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。

从此阳春应有脚，百花富贵草精神。

——（宋）白玉蟾《立春》

春度春归无限春，今朝方始觉成人。从今克己应犹及，颜与梅花俱自新。——（唐）卢仝 《人日立春》

立春一日，

百草回芽。

春天到了，

一切都会好起来。